親身經曆說，遊泳不怎麽減肥，人緊實了。

所有跟帖： 

• 關鍵是頸椎病也同時治好了。強烈推薦遊泳鍛煉。 -思龍- ♀ (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:00:45

• 正是！ -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:06:02

• Keep fit! -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:05:27

• 遊泳肯定燒卡路裏 -柯西- ♂ (102 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:15:23

• 運動量相同，任何運動消耗的卡路裏是一樣的。 -柯西- ♂ (253 bytes) () 08/13/2013 postreply 22:28:36

• 就我的經曆而言遊泳減肥立杆見影。比任何其他鍛煉都有效 -CPA- ♀ (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 08:53:32

• 可以講下怎麽遊的嗎？ 我遊了兩個月，Monday 到 Friday -大月亮- ♀ (88 bytes) () 08/14/2013 postreply 10:15:35

• 這隻有１５分鍾不到的運動量，太低。 -柯西- ♂ (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 11:24:18

• 我可沒辦法遊這麽快。我要遊40分鍾。 -大月亮- ♀ (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 13:22:21

• ４０分鍾１０００米，脈搏應該１００都達不到，相當於洗躁的運動強度。 -柯西- ♂ (0 bytes) () 08/14/2013 postreply 14:39:05