都說冬天應該養精蓄銳,那麽桑拿豈不是在反其道而行之嗎?冬天出那麽多汗是不是不可取啊?我在猶豫要不要去做桑拿瑜伽,想聽聽大家意見。謝謝。
秋收冬藏,冬天能不能做桑拿啊?
所有跟帖:
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I do hot yoga in the winter, too.
-SU-
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01/18/2013 postreply
07:15:49
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我每天晚上睡前泡腳也出汗,還有健美操每周三次,難道相悖嗎?
-陶陶樂,樂陶陶-
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01/18/2013 postreply
09:49:27
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不知道呀。他們都說冬天不能出大汗,是傷氣血的。但是我看那麽多人做桑拿好像也都挺好,所以覺得奇怪。
-wells1999-
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01/18/2013 postreply
10:18:50
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It doesn't make sense that people shouldn't
-SU-
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01/18/2013 postreply
11:49:44
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熱瑜伽做的是活動筋骨加快血液循環,溫度就是40上下,和90度的桑拿是2回事
-icefan-
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01/18/2013 postreply
11:32:40
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哦,是嗎?謝指點。:)
-wells1999-
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01/18/2013 postreply
11:36:58
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你去試過就知道了,剛開始練,你根本就做不到大汗淋漓,能喘足氣就不錯了 :)
-icefan-
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01/18/2013 postreply
11:41:42
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I didn't find it intimidating: The first time I tried
-SU-
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01/18/2013 postreply
11:55:06
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我就是從來不work out的,一般的yoga也沒做過。不過上課的人說不用勉強自己,不做滿90分鍾也可以的。
-wells1999-
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01/18/2013 postreply
12:18:14
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你是說喘粗氣就不錯了?這個不累的,是嗎?做的動作簡單嗎?
-wells1999-
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01/18/2013 postreply
12:20:33
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動作都很簡單,做的幅度深淺,由個人身體狀況和練的時間長短決定
-icefan-
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01/18/2013 postreply
13:04:04