清醒睡眠？是awake 嗎？

我的apple watch 記錄是這4項:

Awake

REM

Core

Deep

下麵有一個睡眠時間，就是除了Awake，其他3項加起來

所有跟帖： 

• 謝謝，應該是這個，另外網上說如果深度睡眠時間超過2小時說明手環不準，是這樣嗎？ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 05:55:09

• 我的深度睡眠沒有超過50 分鍾的。我awake1h15min,是躺床上看“我的後半生”，沒想到也被記錄了， -lawattaction- ♀ (166 bytes) () 04/13/2025 postreply 06:39:47

• 我的經驗是，清醒睡眠awake 越短越好，就是那個紅色，可能是起來去廁所，我昨晚幾乎沒有，我是早晨7 點前醒的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 06:55:52

• 仔細看我的所謂清醒睡眠是早上醒了以後趟在床上沒起的那段時間 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 07:09:42

• 對，從入睡後開始計睡眠時間，入睡後醒來就是awake，我試過醒了但仍躺著不動（想再入睡），無論多長時間都顯示awake -似曾相識- ♀ (102 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:36:56

• apple watch可以判斷你是睡著還是醒著不動 -lawattaction- ♀ (3261 bytes) () 04/13/2025 postreply 10:09:37

• 另外，你昨晚睡覺的最低心率是多少？我的是48。 深睡眠時，心率最低。 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 04/13/2025 postreply 10:12:18

• 56，查看過去1個月最低50，大部分日子是54-56 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 02:32:52

• 是的，看我昨夜的數字。 -TBz- ♂ (288 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:48:17

• 我的睡眠與你不同 -波粒子3- ♂ (119 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:57:51

• 深度睡眠的時間段，每天都不一樣。 -TBz- ♂ (118 bytes) () 04/13/2025 postreply 09:00:40

• 睡眠不同是身體那些事造成的？ -波粒子3- ♂ (117 bytes) () 04/13/2025 postreply 09:13:52

• 握手！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 09:51:39

• 握手！我的也是Apple手表。把昨晚的睡眠情況上個圖唄！咱們一起研究睡眠。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 06:49:11

• 正在想找個簡單的測心率和睡眠的手表看看。你們的討論很有幫助。根本分不清那些睡眠啥意思。剛才查了查。才略有了解 -杏核眼- ♀ (228 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:16:16

• Awake 字麵解釋就是醒著的，半夜醒來上廁所或轉身都算，這是昨晚（或今天）的圖 -似曾相識- ♀ (2755 bytes) () 04/13/2025 postreply 08:26:43