apple watch可以判斷你是睡著還是醒著不動

•    入睡後心率通常會平穩下降。

    •    醒著但不動時，心率雖然低，但會有輕微波動，尤其是被動思考、焦慮或看手機時。

    •    Apple Watch 就是靠這種趨勢——心率持續下降 + 手腕靜止時間 + 用戶作息習慣來判斷“你是真的睡著了”。