成果斐然，讚一個！我這兩年努力降膽固醇，好容易降到合格線下了，A1c卻第一次上了5.7。醫生不肯讓半年查一次了，說明年查

所有跟帖： 

• 謝謝。都能做到，Reddit 上不少比我降得更多的，3個月就見效很正常，繼續堅持6個月、一年，有從6. 多降到5. 出 -曲藝- ♂ (36 bytes) () 04/04/2025 postreply 16:29:15

• 我就是屬於不想吃藥族：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 17:26:28

• 一定可以的，糖尿病是慢性病、而且多與現代人的生活方式有關，我相信神造人時的設計是在正常健康的生活 -曲藝- ♂ (485 bytes) () 04/04/2025 postreply 17:47:06

• 我已經從碼農的崗位上退休了，可以多花些時間在健康上啦：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 20:29:24

• 真好，羨慕，希望今年我有機會退休吧。即然你不用上班了，全心全意在這方麵，從飲食運動入手肯定能降到5.7以下 -曲藝- ♂ (0 bytes) () 04/05/2025 postreply 00:19:58

• 膽固醇和A1C是矛盾的，少吃肉必定多吃碳水，有利於膽固醇不利於A1C；多吃肉結果正相反。 -lawattaction- ♀ (36 bytes) () 04/04/2025 postreply 17:07:01

• 我還好，肉沒減，碳水沒加，隻是減少了零食~~~現在減了些水果，希望A1c能降下來。最近空腹血糖有降到100以下：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 17:30:00

• 你忘了，禦醫提醒了，蛋白質吃多了，增加腎負擔。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 18:10:38

• 不可能多到那一步的，多到那一步可不容易 -曲藝- ♂ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 18:40:14

• 噢！希望你是對的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 19:50:38

• 沒過量，我對份量已經很有經驗了，過量體重會增加~~~體重這半年很穩定，BMI在22.1 - 22.3之間 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 20:27:08

• 那就好！繼續努力！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 20:42:01