謝謝。都能做到，Reddit 上不少比我降得更多的，3個月就見效很正常，繼續堅持6個月、一年，有從6. 多降到5. 出

頭的，完全不再吃藥

所有跟帖： 

• 我就是屬於不想吃藥族：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 17:26:28

• 一定可以的，糖尿病是慢性病、而且多與現代人的生活方式有關，我相信神造人時的設計是在正常健康的生活 -曲藝- ♂ (485 bytes) () 04/04/2025 postreply 17:47:06

• 我已經從碼農的崗位上退休了，可以多花些時間在健康上啦：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 20:29:24

• 真好，羨慕，希望今年我有機會退休吧。即然你不用上班了，全心全意在這方麵，從飲食運動入手肯定能降到5.7以下 -曲藝- ♂ (0 bytes) () 04/05/2025 postreply 00:19:58