真是有點失望了。唯一令人欣慰的是甘油三酯降的比較多，現在是65。
周四去驗血了。跟上次化驗雖然不到三個月，但也差不多了。本來以為血糖能降不少，但實際結果太令人失望了。從九月開始就低碳飲食，碳水吃的很少。十月，十一月增加了一些，大概每天130克左右的碳水（主要是麵包，雜米飯和土豆），還有每天水果大概200到300克（也就是一個蘋果，一個Kiwi,一把藍莓，偶爾吃一個香蕉）。 每天一個雞蛋，一杯牛奶，300克左右的綠葉蔬菜。其餘的就是雞肉，蝦和魚了。每天一把堅果，杏仁或核桃10克左右。
是不是我的血糖儀不準，我餐後兩小時血糖很少超過120的。這個血糖儀是新買的，試紙也買了好幾次了。
下麵是這幾年的體檢結果，包括周四新測的，血糖還有可提高的空間嗎？如何降總膽固醇？
6/8/2018 7/3/2019 8/31/2022 9/1/2023 9/3/2024 11/21/2024
血壓： 108/60 94/60 100/68 113/72 124/83. 100/70
體重： 102.8lb 101lb 95lb 105lb 114lb. 108.5lb
HbA1c: 5.5 5.4 5.3 5.4 5.8 5.7
6/8/2018 7/3/2019 8/31/2022 9/1/2023 9/3/2024 11/21/2024
Cholesterol: 162 141 199 223 240 228
(total)
LDL: 85 74 113 136 151 144
HDL: 60 54 72 68 68 69
Triglycerides:87 58 62 87 101 65
VLDL size: 40.2 45.7 46.2 48.2 46.3 沒測
看著家裏的柚子快熟了，打算以後每天一個柚子降脂，不知道有沒有用。
