血脂的變化很好啊。至於血糖，隻要你空腹血糖正常，我覺得5.0 到 5.9 之間都可以，沒有太大區別。

來源: Shine20 於 2024-11-24 07:51:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (350 bytes)
回答: 費勁了半天，HbA1c才降了0.1 由 杏核眼 於 2024-11-23 15:31:30

因為A1C 反映的是最近三個月的平均血糖水平。不同的食物升糖效果不同。比如說有一段時間多吃了粽子，月餅等，A1C 肯定會高上去。有一段時間健康飲食，A1C 就會低下來。

不過土豆不應該算是主食，它隻是碳水含量高。五穀為養，還是應該吃米飯。

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