請教關於幫助快速睡著的藥的問題，白兔媽推薦Costco 抗過敏藥含Diphenhydramine HCl 25mg，我現

在的藥店藥劑師推薦Nytol extra strength (含Diphenhydramine Hydrochloride 50mg), 這裏有人試過Nytol嗎？是不是效果比抗過敏藥的那種更好？

我試過處方藥desyrel 50 mg 一次一粒，完全沒用。melatonin 10mg 也不行了。 誰還有什麽有效的藥（包括處方或非處方）或其它方法可以在指定的時間快速睡著？我目前最有效的方法就是吃飽就睡，但這個方法很不健康。

所有跟帖： 

• 放鬆自己，睡前做瑜伽，慢走。 或者去健身房泡桑拿和熱水池。 冷熱交替。 回家倒頭就睡。 睡覺也需要花錢投資：） -不聊天- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 15:59:04

• 謝謝，我試過，不行 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 16:11:18

• Nytol extra strength 看成分和白兔媽給你推薦的是一個藥 -凊荷- ♀ (339 bytes) () 09/25/2024 postreply 16:16:35

• 謝謝，家醫隻開過一次desyrel 50mg, 他說安眠藥會上癮，desyrel不會。至於為什麽會睡不著，我也不知道，反 -Dayi- ♀ (61 bytes) () 09/25/2024 postreply 16:24:51

• 那就試一下一天一頓飯，9－10pm 吃，吃完就睡好了 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 16:31:12

• 我還是不想吃完就睡，希望有更好的辦法 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 16:41:45

• 對我無用，我就是這樣的吃睡法 -k467- ♀ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 03:23:08

• 有沒有試過: BELSOMRA (prescription sleep pill) -cd2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 16:59:38

• 沒有，你試過嗎？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 17:33:17

• 我吃過, 可以非常快速的入眠! -cd2000- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 18:22:44

• 謝謝 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 18:37:47

• 長期服用這個藥可能增加患腦癡的風險。具體機製尚不清楚。 -慢想者- ♂ (85 bytes) () 09/25/2024 postreply 17:00:26

• 謝謝，但是香蕉升糖很快呀 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 17:34:09

• 可以吃生一些的香蕉，皮偏綠（黃皮是熟的）。可能有一些澀，可以忍受。 -風嘯嘯壯士- ♂ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 17:55:02

• 好的，謝謝 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 18:38:11

• Dark cherry, turmeric 試一試 -chunjingjing- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 17:56:25

• 謝謝，請問能具體說下原因嗎？另外，是要新鮮的嗎？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 18:13:18

• 我的醫生給開的處方藥是： Zolpdem -眉豆角- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 20:38:35

• Same here.又叫Ambien，我吃了30多年了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 22:13:27

• 信靠上帝，向上帝禱告祈求 -coolchineseguy- ♂ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 23:19:00

• 可能有效，我是聽著油管sleeping music 很快就睡著 -topicee- ♀ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 04:58:51

• 這個藥就是Benadryl，中文名字就是苯海拉明。作為幫助睡眠的藥實際上是用了它的副作用。 -HenryLi- ♂ (424 bytes) () 09/26/2024 postreply 05:19:33

• 我在倒時差的時候用過 Melatonin，有時候有點作用。你可以看看這個情況： -HenryLi- ♂ (2365 bytes) () 09/26/2024 postreply 05:23:28

• 我服褪黑素差不多一個月， 每天白天天亮時感覺暈暈的，天黑後清醒。 不太好長期服， 會幹擾鬆果體自身分泌褪黑素。 -加州數豆人- ♂ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 11:45:48

• 先改變生活習慣吧。睡前倆小時關掉手機，熱水泡腳，等等 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 06:46:59

• Kirkland的sleep aid, 我推薦很多人了，半片就管用，一片有點多 -非同凡響001- ♀ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 08:40:00

• 盡量少依賴藥物試試看生活中做些改變 -夏陽- ♀ (177 bytes) () 09/26/2024 postreply 08:43:19

• 肚子上貼個暖寶寶試試，或者衝個熱水袋，對我很管用， 另外情緒上要放鬆 -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 10:06:44

• 謝謝樓上所有坦親！ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 23:20:29