請問喜鵲每天果汁的用量和次數？

很喜歡喜鵲推薦的蔬果汁，覺得功德無量。今天試了一下，半個蘋果，半個橙子，半個檸檬，小半個梨，一個小甜菜根，結果竟然打出來1000毫升很稠的果汁，比我想象的多不少。分裝了兩瓶，一人一瓶。結果我一上午一會就喝完了一瓶，味道很好，但感覺中午飯都不太想吃了，不覺得餓。翻看了喜鵲的帖子，可能因為馬虎沒找到具體的用量和食用方式，所以想請教一下：一個人一般一天大概總共喝多少毫升？具體分幾次喝？每次都是像喝熱茶一樣慢慢啜飲還是像喝水一樣幾口就下肚？有點擔心喝的過頻或者過快血糖會有大波動。請喜鵲和大家指點，謝謝。

所有跟帖： 

• 我的個人體會，可以一天三餐當飯吃。怕血糖的話，應該減少甜水果，多加蔬菜類 -gladys- ♂ (635 bytes) () 09/24/2024 postreply 18:10:30

• 回複gladys： -喜鵲- ♀ (669 bytes) () 09/24/2024 postreply 18:50:07

• 謝謝喜鵲老師！ -gladys- ♂ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 19:17:37

• 詳細解釋： -喜鵲- ♀ (1795 bytes) () 09/24/2024 postreply 18:42:20

• 謝謝指點，原來是當早午餐吃的 -好人好事2024- ♀ (342 bytes) () 09/24/2024 postreply 19:29:30

• 對呀，就是這樣的。有時也吃早餐。比如今天就吃了一點擔擔麵。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 19:47:36

• 我可能理解錯了 -好人好事2024- ♀ (214 bytes) () 09/24/2024 postreply 20:00:54

• 你第一次理解的對，是每人1500ml帶去公司的。500ml的瓶子一共6瓶，是3000ml。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 20:06:40

• 謝謝喜鵲指點，但是 -好人好事2024- ♀ (200 bytes) () 09/24/2024 postreply 20:18:45

• 我的量杯是2L的 ，早上打出一天的量，包括早上喝的部分 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 20:25:03

• 橙子????夏天也有嗎？一年四季都喝四大金剛？ -violetgem- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 20:35:00

• 有的，四大金剛是四季水果，南北半球的吃，菠蘿和檸檬會有淡季，在淡季來臨前，冷凍一點檸檬汁和菠蘿塊就可以的。不影響營養 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 21:01:39

• 請問喜鵲你用的檸檬汁是新鮮檸檬自己榨的汁，還是超市賣的裝在瓶子裏的 -pancakes- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 06:09:15

• 鮮榨的，她介紹過榨檸檬汁機 -violetgem- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 11:56:00

• 謝謝！ -pancakes- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 14:32:01

• 請問各種蔬果量是怎麽決定的，比如甜菜隻放一片 -violetgem- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 20:58:00

• 沒太明白您的問題，可以參考看一下我的視頻。 -喜鵲- ♀ (1066 bytes) () 09/24/2024 postreply 21:02:43

• 謝謝詳細解答！ -violetgem- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 11:54:00