請問喜鵲每天果汁的用量和次數？

很喜歡喜鵲推薦的蔬果汁，覺得功德無量。今天試了一下，半個蘋果，半個橙子，半個檸檬，小半個梨，一個小甜菜根，結果竟然打出來1000毫升很稠的果汁，比我想象的多不少。分裝了兩瓶，一人一瓶。結果我一上午一會就喝完了一瓶，味道很好，但感覺中午飯都不太想吃了，不覺得餓。翻看了喜鵲的帖子，可能因為馬虎沒找到具體的用量和食用方式，所以想請教一下：一個人一般一天大概總共喝多少毫升？具體分幾次喝？每次都是像喝熱茶一樣慢慢啜飲還是像喝水一樣幾口就下肚？有點擔心喝的過頻或者過快血糖會有大波動。請喜鵲和大家指點，謝謝。