幫國內家人 女性37歲 求助質詢 MRI檢驗報告出來了 是上海交大附屬醫門診

所有跟帖： 

• 該如何治療較理想。上海醫生說考慮手術治療。謝謝 -cwang28- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 06:27:17

• 我不提建議，說說我的腰椎間盤突出的經曆，提供一些信息，也許有參考價值 -r41866- ♀ (1691 bytes) () 04/25/2024 postreply 08:45:32

• very good personal experience story. -borisg- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 08:47:52

• 非常感謝1866 網友碼這麽多字分享你的經曆！你的經曆你的建議和你如何緩解病痛很重要！ 我將你原文截圖轉發給上和家人 謝謝你！ -cwang28- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:07:14

• 讚！就愛看你分享的自身實戰經驗！你是久病成醫，又熱心幫助別人，好人！好網友！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:08:50

• 很多人鍛煉受傷，尤其是沒有多少運動史的。我一次都沒有受傷，除了爬山崴腳一次。經驗就是不管多容易的動作，一定要 -AprilMei- ♀ (369 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:13:18

• 謝謝Aprilmei！ 很重要的建議！ 非常同意練腰肌要按部就班進行 心不能急 -cwang28- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:20:46

• 我那次受傷還真的不是急於求成造成的。 -r41866- ♀ (159 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:32:10

• 新動作做一次就會有感覺，不好就要停。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:39:07

• 有一次在快手上學了個動作，第二天感覺不對勁。網紅為了掙錢, 淨整些炫酷的東西。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:46:51

• 那個腰肌動作是一次次進階的，那天正好進階到一個新動作 -r41866- ♀ (96 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:34:51

• 我理解。當時感覺不到，過後問題才顯現出來。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:48:13

• 引體向上, 是一項非常好的運動. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:29:01

• 是的，當警察，會考這個。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:16:51

• 我也分享一下：薩斯前後外企給員工統一打流感疫苗。二十歲出頭從不懷疑任何和醫療有關的產品。 -julie116- ♀ (1229 bytes) () 04/25/2024 postreply 21:51:16

• 說說我的經曆吧，我是60歲後，在上海得了感冒，咳嗽很厲害，突然有一天左腿疼的抽一樣痛，隻能躺下 -hz82000- ♀ (834 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:02:45

• 非常感謝杭州82000 網友分享的經曆！ 非常有用的方法！ 看來除了非手術不可的腰椎病之外通過正確的鍛煉腰肌非常好重要！很感謝網 -cwang28- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:15:50

• 你說的拉纖就是牽引（traction) -r41866- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:18:41

• 看起來問題並不嚴重，與醫生溝通能否給個保守治療方案？ -pickshell- ♀ (326 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:15:35

• 非常感謝Pichshell醫生！我將你建議轉告家人。使她不必擔心手術治療的壓力 這位家人在一家大型外企擔任要職玩幾乎是個“工作狂 -cwang28- ♀ (80 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:27:07

• 理療師也應會指導如何保持正確姿勢和進行有效腰肌康複訓練。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:34:39

• 先別手術！那可是個大手術，把後背切開，傷元氣，切斷經絡，醫生的水平也是個問題，除非 -lawattaction- ♀ (542 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:33:25

• 你這個動作我在國內時見到單杠就做幾個。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:40:39

• 我也是，今天慢跑2.2公裏後吊了3 次，俯臥撐3 組，共25 個（ 手在公園椅子上）。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:55:07

• 這可以增加點肌肉. Yoga能不能增加肌肉？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:09:16

• 能吧！瑜伽是力量與美的結合。瑜伽夥伴之間的讚揚就是：“ you are very strong!” -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:08:37

• 人老了任務越來越重呀，每天得走路，眼睛轉圈，連頸椎，練臂肌腰肌腿肌。。。。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:16:36

• 我那個公園吊吊，對頸椎也有好處。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:43:47

• 非常感謝lawattaction！你的實踐經驗非常有用。你的身姿很健美！我會將所有網友的經驗和醫生的建議一一轉告家人！非常有幫助 -cwang28- ♀ (140 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:29:40

• WOW，知道的你是60，不知道的，以為你16， 肌肉結實，膚色曬得健康，身手太矯健了，大讚 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:31:06

• 去年，9月2 號最後一個高溫天氣，2 天高溫，所有人都貓屋裏，避暑，隻有我在公園裏一邊健身一邊享受日光浴。 -lawattaction- ♀ (116 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:57:13

• 房地產壇的朽哥說，運氣太差，喝口水塞牙放屁扭了腰，我以為他說的 -kingfish2010- ♂ (242 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:31:42

• 練習腰腹背肌，練習核心。。。同誌們向L妹妹學習，努力吧 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:34:03

• 打個噴嚏，肋骨折了，我同學的親戚（ 同學聚會講的故事）。還聽說過32 歲，女的，也是打噴嚏，折肋骨，可能缺VD， 愛美 -lawattaction- ♀ (80 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:26:13

• 哈哈 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:56:29

• 我打噴嚏時，兩臂抱腹，繃勁裹身…如臨大敵，：）仿效後果自負！ -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:10:20

• 哈哈哈，周圍繃圓了，內部纖維抻直了，防止扭曲，啊 。。。。。嚏 -kingfish2010- ♂ (553 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:28:40

• 我有口罩啊，：）肘彎能遮住嘴，騙鬼啊？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 15:12:29

• 老大， 長期戴口罩不知道多少口罩材料的微細顆粒吸入了你的肺 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 00:09:33

• 一來凡事皆有利弊；二來口罩塑料微粒不大會脫落，否則口罩怎麽吸微粒？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 07:54:44

• 這個不可笑，我說的繃勁可是四十年太極拳為基礎的，鬆緊不大說得清楚，必須注明後果自負，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 07:52:31

• 建議先做骨密度掃描， Google 搜 “Lumbar Compression Fracture” -少而精- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:48:47

• 非常謝謝少而精壇友的提議！ 提一個問題就能得到那麽多網友們分享你們的切身經曆和得到醫生們的重要 -cwang28- ♀ (423 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:12:30

• 很多年前看到腰椎論壇，都是病友交流各種治療鍛煉經驗 -家家123- ♀ (76 bytes) () 04/25/2024 postreply 18:56:08

• 可以檢查一下，是否有骨質疏鬆。在國內，可以找這位教授看看 -yfbook33- ♂ (372 bytes) () 05/04/2024 postreply 17:54:57