我那次受傷還真的不是急於求成造成的。

我還真的是按照書裏的步驟一步一步練了好幾個月才到那個程度。是因為那個動作根本就不適合腰有問題的人練。

所有跟帖： 

• 新動作做一次就會有感覺，不好就要停。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:39:07

• 有一次在快手上學了個動作，第二天感覺不對勁。網紅為了掙錢, 淨整些炫酷的東西。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:46:51

• 那個腰肌動作是一次次進階的，那天正好進階到一個新動作 -r41866- ♀ (96 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:34:51

• 我理解。當時感覺不到，過後問題才顯現出來。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:48:13