我也是，今天慢跑2.2公裏後吊了3 次，俯臥撐3 組，共25 個（ 手在公園椅子上）。

所有跟帖： 

• 這可以增加點肌肉. Yoga能不能增加肌肉？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:09:16

• 能吧！瑜伽是力量與美的結合。瑜伽夥伴之間的讚揚就是：“ you are very strong!” -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:08:37

• 人老了任務越來越重呀，每天得走路，眼睛轉圈，連頸椎，練臂肌腰肌腿肌。。。。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:16:36

• 我那個公園吊吊，對頸椎也有好處。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:43:47