誰有辟穀的經驗請介紹。

我想辟穀7天或14天（隻喝水，不進任何食物），請問誰有經驗，可以指導一下嗎？能否介紹辟穀老師，可以遠程指導。據說還要練氣功，這我可不會。多謝。

所有跟帖： 

• Do that 14 day one. Tell us how you feel at the end of it -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:07:01

• 恭喜你，有能和餓鬼勾通的能力 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:48:30

• 我簡單回憶了一下，我早飯和中午飯辟穀的情況是有的，然後晚上到自助餐廳給補回來 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 12:04:48

• 坦率地說：別作。七天無食，會死人的，尤其現代人本來就不健康。無論誰，給你遠程指導，都是在坑你。可以先試著在每周五晚上不吃 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:46:28

• 循序漸進，先從辟穀1天開始試試 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:50:17

• 一天？一天還辟什麽穀？誰都行。哈哈。怎麽著也得五天起步 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:57:17

• 如果不是為了逆轉二型糖尿病或減肥，超過2天的辟穀對人體得不償失 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 12:03:11

• 如果你沒有斷碳水主食，前48小時會非常難熬，之後5天每天喝足夠水就還好，不影響cardio健身，也不影響工作。再之後我也沒試過。 -seasnowman- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:51:00

• 對了，要補充電解質，因為斷食之後沒有鹽鉀的攝入。 -seasnowman- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:52:00

• 什麽原因使得你想辟穀？ -6degrees- ♂ (582 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:53:35

• 難熬的根本原因就類似於戒毒癮，身體的各種荷爾蒙分泌不正常。 -seasnowman- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:55:00

• 當然我個人不建議斷食48小時以上，雖然之後問題不大但是也沒什麽益處。 -seasnowman- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:57:00

• 我感覺偶爾辟穀問題不大難度不大，咬咬牙能扛下來，但如果能常年堅持下來有一定困難 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:59:49

• 如果你已經主食不接觸碳水了，那斷食一周不是太難的事，可能前24小時有點饞 -seasnowman- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 11:58:00

• 我不懂這個，了解一點點，據說是辟穀適用於實證，不適合於虛證。自己去狗“胡耀中”。 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 12:16:54

• 這個是科學，不是隨便來的。辟穀的時候，由於不進食，需要考慮如何防止腸子沾一起的問題。是學問，要找對了師傅。 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 12:18:10

• 小聲問一句，幹嘛沒事折磨自己？ -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 12:19:39

• 我家有個親戚每年都要辟穀 -白兔媽- ♀ (477 bytes) () 11/30/2023 postreply 13:52:05

• 是覺得減肥容易， 就不珍惜瘦下來。 -greenonion- ♀ (172 bytes) () 11/30/2023 postreply 19:25:45

• Don't try that. I only practice 16/8 IF -HenryLi- ♂ (220 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:43:31

• 在這裏遇上了李醫生，你午飯到4點才吃，餓不餓？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:43:39

• 我知道那位牛經滄海，你去查查他的帖子。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:41:16

• 除非你懂為什麽要辟穀，原理是什麽，辟穀後該怎麽做，否則就是浪費時間，自找麻煩。任何辟穀的效果都是SHORT-LIVED -anne8- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 17:09:12

• 為什麽呀？ 就是減肥嗎？ -greenonion- ♀ (212 bytes) () 11/30/2023 postreply 19:21:40

• 辟穀過13天，毫無困難，要開遠程車為安全停了；為治頭痛，也沒見效。大約十年後又辟穀兩天，暈浴，停了。 -SAR- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 05:21:54

• 從來沒做過，想都沒想過。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 16:21:31