力量練習時，如果關節處有輕微的“哢哢”響聲，

比如做俯臥撐時，手腕處有“哢哢”響聲；深蹲時膝蓋處有“哢哢”響聲，很久了一直如此，但似乎並沒有導致不適。可以繼續進行嗎？有什麽需要注意的？

所有跟帖： 

• 這是肌腱強行滑過骨頭的聲音 -ephd- ♂ (164 bytes) () 11/21/2023 postreply 08:30:07

• 謝謝。繼續練，會改善嗎？ -6degrees- ♂ (676 bytes) () 11/21/2023 postreply 08:42:59

• 這個我說不準，不知道你現在是什麽情況 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/21/2023 postreply 16:20:28

• 謝謝信息，我以前為減血糖上下樓，一段時間後就聽到膝蓋有聲音，然後這坦上有人指導拉筋。就又拉好了 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/21/2023 postreply 17:53:06