血糖小白舉手提問

如果血糖在6小時內變化如下：

1，三小時內從160降到95，接下來3小時都保持在95左右。（例如一日兩歺）

2，6小時內 一直保持在110至140之間。(例如一日多歺）

 

A1c是血紅蛋白與血糖結合形成的產物，更高的血糖水平持續時間更長的情況通常會導致更多的A1c形成。

 

第一種情況血糖峰值超過正常值，血糖波動較大，但血糖平均值更底。可能產生更少的A1c？

第二種情況血糖一直保持在歺後的正常值範圍，血糖波動小。但是血糖平均值更高，可能產生更多的A1c？

請教：較高血糖峰值與較高A1c，從長期健康角度來說，哪個更應該避免？這兩種情況下，哪種對血糖管控更不利？

愚蠢的ChatGPT 回答：一會兒說1，一會兒說2

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 覺得是1更不利. 這叫做Glucose Spikes. 以前看過台灣的一個健康頻道，說飯後血糖飆到140以上就有這????問題 -xiyang2021- ♀ (213 bytes) () 11/09/2023 postreply 05:18:24

• 以前建議糖尿病人少食多餐。而且主食不能少。 現在有建議要間歇斷食。主食控製量。 包括其它食物。 不知道哪個對血糖的控製更 -Harvest_田T16- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 06:28:12

• 你血脂-TRIG多少？ -anne8- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 06:53:29

• 60左右 -纖風- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 09:20:21

• 吃2頓時要改進碳水種類，選升糖指數低的。可選不同種類反複測血糖決定吃哪種。某些脂肪吃得多時即使一樣的碳水，血糖也可能升高 -anne8- ♀ (42 bytes) () 11/09/2023 postreply 09:50:40

• 反複測試？受不了！我測幾次，就煩了，餐後血糖比想象的高，我又害怕紮手指。然後血糖儀束之高閣，眼不見心不煩。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 14:41:13

• 你沒病，等你有病了怕死就不會麻煩了。 -anne8- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 17:36:33

• 現在有無需抽血的血糖監控儀，相當於一塊小膠布貼在胳膊 -kittencats- ♀ (207 bytes) () 11/10/2023 postreply 06:11:03

• 太好了！你先試吧！記得來分享！其實，啥食物升血糖，大家都心知肚明，但是太苛刻，也起不到好效果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 06:37:24

• 站這。“改進碳水種類，選升糖指數低的” 就都解決啦 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 16:01:51

• 2-少食多餐更有利，減少spikes -晨思- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 06:58:00

• 在討論飲食之前，要搞清楚身體狀況和生活狀態。少吃多餐，適合一型；輕斷，少主食，用於二型。日常活動多，不減主食。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 09:09:32

• 說實話，140和160沒有多大本質的區別，A1C一點點不同也不代表什麽，重要的是自己控製減少高點，對身體影響是長期的結果 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 10:18:26

• 應該是1。讓胰腺有張有弛地工作產生胰島素有利長期健康 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 10:32:16

• 第一種情況應該更不好吧 -纖風- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 10:52:34

• 第一種好比 9-5 工作製周末休息二天，第二種好比996工作製 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 11:08:10

• 第一種工作時間短但強度高，容易累趴下。第二種工作時間長強度低，容易倦怠。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 17:31:12

• 那就少吃點，不會餓壞. 血糖spike主要是碳水食物引起的, 少吃碳水食物 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 18:17:27

• A1c 是金標準，是關鍵。A1c控製的好，餐後血糖也一定控製的好，個別時候高了，比如party 和自助餐，也不影響大局。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 14:20:05

• 不一定喔。A1C正常也有可能是糖尿病的。 -lilyofthevalley- ♀ (496 bytes) () 11/09/2023 postreply 17:24:13

• 檢測偏差正常.所以血檢結果不好重做幾次確診.個人glucose和A1C結合起來看比較好. -5181- ♂ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 18:13:11

• 對的，不能單看A1C。有的糖尿病人餐前/後血糖高低波動很大，更不好。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/10/2023 postreply 04:05:34

• 第一篇2011 年，文章太老了，不用看，浪費時間。大部分人來講，A1C是金標準，你我不都是測A1C嗎？ -lawattaction- ♀ (164 bytes) () 11/10/2023 postreply 05:49:05