應該是1。讓胰腺有張有弛地工作產生胰島素有利長期健康

所有跟帖： 

• 第一種情況應該更不好吧 -纖風- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 10:52:34

• 第一種好比 9-5 工作製周末休息二天，第二種好比996工作製 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 11:08:10

• 第一種工作時間短但強度高，容易累趴下。第二種工作時間長強度低，容易倦怠。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 17:31:12

• 那就少吃點，不會餓壞. 血糖spike主要是碳水食物引起的, 少吃碳水食物 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 18:17:27