對頭。我不吃早餐好幾年啦，LD也推遲早餐時間快一年了，我也隻做晚餐：）

這幾個月饞冰淇淋，每天下午和晚飯後要吃。

我發現18/6後身體的炎症疼痛沒有了，減肥倒沒有，一直不胖，這3年還長了3磅，4月初台日之行暴走掉了下來。

沒刻意每天18/6 或 16/8，有時餓了也提前吃或推後吃零食，但大部分時間遵守。

所有跟帖： 

• 你們是早上起得晚嗎？我因為晚餐很早，又不多，早上五點多醒來就餓了。中午吃菜為主，晚上簡單主食。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 10:32:27

• 你餓會不會是因為熱量不夠？你身材夠好鍛煉也多，稍微加點蛋白質？ -tiger00- ♀ (271 bytes) () 05/02/2023 postreply 11:51:47

• 如果隻吃兩頓， 又結束得早， 就不能遵循晚飯少吃的原則了。 -greenonion- ♀ (260 bytes) () 05/02/2023 postreply 19:06:41