你餓會不會是因為熱量不夠？你身材夠好鍛煉也多，稍微加點蛋白質？

我起得早，習慣了不餓。記得剛開始的時候會很餓，痙攣型的餓，幾天後就好了。

LD起的晚，他晚上9-10點左右會吃點東西，

他沒真正的做16/8, 因為他早上的咖啡加糖加奶，我喝黑咖。