是的.

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• 是的 -幕鼓晨鍾- ♂ (150 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:25:14

• 靜態, 可以幫助恢複.我在肩部受傷時, 相同的方法 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:30:33

• 就是先停下來，等不適的感覺完全消失了以後，再恢複練習？不是說50肩不要完全停止鍛煉？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 10:57:33