做負重深蹲的目的是為了保護膝蓋

其實這個量，也就我這種老人家在這裏自得其樂而已，對於那邊運動健身壇的人，根本啥也不是

所有跟帖： 

• 負重183磅，隔天做50次；大約相當於隔天扛90斤麥子爬5層樓。年輕人沒事，不等於身體沒有損耗。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:51:04

• 能量消耗可能相似，作用不同 -越王- ♂ (199 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:57:19

• 我也是想象負重深蹲會損壞膝蓋，為什麽你從你的經驗覺得是保膝蓋呢？ -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:18:52

• 不正確的深蹲損壞膝關節，正確的深蹲保護膝關節 -越王- ♂ (252 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:35:40

• 謝謝，謝謝，我去看看 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 15:06:52