負重183磅，隔天做50次；大約相當於隔天扛90斤麥子爬5層樓。年輕人沒事，不等於身體沒有損耗。

來源: Shubin 於 2022-10-04 16:51:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 做負重深蹲的目的是為了保護膝蓋 由 越王 於 2022-10-04 16:42:07

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• 能量消耗可能相似，作用不同 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (199 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:57:19

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