這個運動量不小，對膝蓋壓力也不小，腸胃也跟著忙。如果不為了拿比賽成績好像沒必要。

來源: Shubin 於 2022-10-04 16:14:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 負重深蹲副作用開始顯現 由 越王 於 2022-10-04 14:26:36

所有跟帖： 

• 做負重深蹲的目的是為了保護膝蓋 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (135 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:42:07

• 負重183磅，隔天做50次；大約相當於隔天扛90斤麥子爬5層樓。年輕人沒事，不等於身體沒有損耗。 -Shubin- ♂ 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:51:04

• 能量消耗可能相似，作用不同 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (199 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:57:19

• 我也是想象負重深蹲會損壞膝蓋，為什麽你從你的經驗覺得是保膝蓋呢？ -窗外白雪- ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:18:52

• 不正確的深蹲損壞膝關節，正確的深蹲保護膝關節 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (252 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:35:40

• 謝謝，謝謝，我去看看 -窗外白雪- ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 15:06:52

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