道理是對的,但明師難遇。在海峽兩岸尚且如此,何談他邦?養生站樁是最不容易出偏的。內丹術是風險最大的,但仍有人自學成才。
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• 風險最小的是太極拳 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 07:17:52
• 據說傳統太極拳流派達四十餘種。影響較大的有:陳,楊,吳,武和孫式。其餘有趙堡,常,八卦,形意,三才,武當等。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 07:50:45
• 簡化太極拳就夠了。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 09:09:40
• 太極拳會不會對膝蓋損傷比較大? -大大老貓- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 07:50:49
• 如果是養生的練法,體重正常,膝蓋略微彎曲,有疲勞酸痛感就休息,是不會傷膝蓋的。試問,走路會傷到膝蓋麽? -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 08:06:07
• 我見過一個練太極擒拿的,幾乎是直立的。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 09:07:31
• 運動損傷基本上是練法不對引起的。我練了四十年,爬山仍然如履平地,應該是沒有膝蓋問題。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 09:10:35
• 練太極拳技擊的,如果追求低架子,還練得過頭,就可能傷膝蓋。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 09:15:31
• 技擊跟低架沒有關係 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 09:26:31
• 練養生的會刻意追求低架麽? 我覺得低架對養生沒有好處,膝過腳尖就會造成下肢緊張。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 09:30:37
• 對技擊也沒多大意思,現在流行的格鬥基本上都是高架,快速移動,擊打頭部。麵對這樣的對手,低架不是討打麽? -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 09:49:32
• 南拳是在水田,灘塗,小船,山路上用的,所以整天蹲馬步,現在差不多過時了 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 09:52:54
• 其實也不算吧 -ephd- ♂ (551 bytes) () 05/21/2022 postreply 11:54:07
• 觀點新穎,值得思考 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:05:24
• 八段錦風險也小,另外有個平甩功似乎風險也小。 -Peaceview- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 08:57:00