那你一定要注意運動量!這個直接影響血糖的變化。還不如參加瑜伽或太極訓練營,對你身體更好,而且真的可以做到一日一餐。
所有跟帖:
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我能保證的運動是早上30分鍾跑步,大概也就兩邁多,有些坡度。
-吃與活-
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05/11/2022 postreply
15:19:41
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如果有條件就把瑜伽墊子放在你辦公書桌旁,隨時可以做一點拉伸,尤其是twist的體式對保持饑飽感非常有用。
-danren-
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05/11/2022 postreply
16:29:08
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這個值得試試,謝謝
-吃與活-
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05/11/2022 postreply
16:35:21