為什麽站樁、打坐對身體的健康有非常正麵的影響

基本上都沒有在運動，卻可以幫助肢體的疼痛治療和體內的髒器功能改善。

為什麽會有這種事情發生？這種鍛煉方式的生理緣由在哪裏？

所有跟帖： 

• 很簡單，其實不止這兩個，任何行為，隻要是。。。就可以。。。 -飛飛54321- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 07:53:51

• 為什麽呢？ -ephd- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:04:08

• 活在當下 -飛飛54321- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:53:00

• 我來看答案。。。是自問自答嗎？ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:05:20

• 站樁雙下肢肌肉對抗性繃緊，消耗大量能量，但不增加心率，屬於有氧運動。再加上意念， -鍋沿- ♂ (453 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:05:51

• 加幾塊磚，您的理論應該效果更好了 -ephd- ♂ (131 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:09:36

• 唉！這種肌張力運動的能量級，是很多年前在學校的康複訓練課上學的。不是我猜的，我沒那本事。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:18:47

• 康複訓練上不是這麽教的吧。 -ephd- ♂ (678 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:32:38

• 對不住啊！忘了名稱了，又不想費時間去找，隻能告訴你，我講的是肌張力對抗，伸肌和屈肌的長度不變，隻是張力增加，所以耗能。 -鍋沿- ♂ (140 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:39:50

• 是這個理，。。。。。。 -gweipwu- ♂ (59 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:11:08

• 媽呀！你好厲害，嚇到我了。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:20:46

• 哈哈，。。。。。。Have a good day,...... -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:39:24

• 那你站錯了。E博說的是“文”樁，隻拉個架子，不著力。“武”樁使勁，全身繃緊。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:16:37

• 不懂“文樁”。隻知道站樁時，下肢伸肌和屈肌都需要繃緊，才能保持一個平衡點。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:23:58

• 你似乎沒有正經練習過站樁吧 -ephd- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:33:43

• 對不住，我正在練。請問一下，膝蓋微彎，腿部肌肉不收縮怎麽能達到？ -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:48:26

• 站文樁時，膝蓋微曲，不用使勁，大腿的肌肉不緊張。俺年輕的時候好強，曾站了五個小時，一點累的感覺都沒有。練馬，弓步則用力 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:39:04

• 武、文樁的區別，簡單講，如“ 立正 和 稍息”。都站著，消耗大不相同 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:43:25

• 夫子大哥您太厲害了！一步不挪動，腿不累，腰也不累？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:45:47

• 站樁練的意念“控製”，不是蠻力，不累的。以前講過，小時候曾與雞們比單腿獨立，俺比雞們耐久。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:50:57

• 金雞獨立。夫子大哥贏了雞！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:21:59

• 如果想養生的話，膝蓋不用彎，傻站著就好。脊柱調直，全身放鬆，呼吸自然，精神內守。好像叫無極樁吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:42:19

• 是呼吸的作用 -xycheese- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:44:38

• 這貼和上貼“舌抵上齶”。 何時能給答案啊？？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:47:29

• 哈哈哈……，厲害！我也期待中。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:50:20

• 別急，還有一篇問為嘛和尚道士久坐無痔瘡 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:52:07

• 一麵之詞，並沒統計數據支持這個說法。絞盡腦汁討論一個實際上並不成立的結論比較好玩。 -Jiushu- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 08:48:46

• 要的就是一麵之詞。跟做科研一樣，一線的對idea感興趣，不懂的整天講科學 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:06:18

• 這要是誰都明白，那叫教科書 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:07:03

• 老大練練站樁，以後太極打起來時更穩了。比起瑜伽，太極還是更適合國人。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:17:58

• 這個等有空了再練 -周老大- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 09:26:07

• 上次有人在討論為什麽喝尿對身體好處極大。應該也是科學發明。 -Jiushu- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:43:32

• 不是發明，是事實，隻是絕大多數人無需這麽做，就像練功站樁打坐。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:56:24

• "法愣功對身體好處極大"更可能是科學。 -Jiushu- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:18:14

• 看你這個人倒像是練了這個神功。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:57:26

• 法愣功友不會說自己的功是法愣功，他們稱自己的功為“神功”。 -Jiushu- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 12:07:35

• 這個統計數據還真有 -ephd- ♂ (151 bytes) () 05/09/2022 postreply 11:43:36