請教站樁高人

來源: FancyTeacup 於 2022-01-05 16:14:18 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (224 bytes)

我剛開始站樁，前三天站到一半出汗很舒服，第四天出汗覺得熱中間把外麵的衣服脫了，汗也收了。然後每次站樁就再也不出汗了。今天是第十天。求建議。謝謝

所有跟帖： 

• 汗出不來很不舒服 -FancyTeacup- ♀ 給 FancyTeacup 發送悄悄話 (171 bytes) () 01/05/2022 postreply 16:15:39

• 也是初學者。從上往下放鬆，會自然回來，有時候出汗，有時候不，我想這很正常，不追求，僅參考。隻是交流。 -鍋沿- ♂ 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 16:27:25

• 自我感覺站到40分鍾以後出汗的時候多， -鍋沿- ♂ 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 16:30:44

• 謝謝我隻能 -FancyTeacup- ♀ 給 FancyTeacup 發送悄悄話 (218 bytes) () 01/05/2022 postreply 16:34:28

• 在體力還行的情況下，感覺站到一小時左右效果最好，再長時間腿酸，可能功夫不到。 -鍋沿- ♂ 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 16:46:59

• 小時候聽匣子裏故事，聽到站樁，以為要站在樁子上。晚上偷偷爬上掛院門木樁上做金雞獨立。被老娘看到，臭罵一聲：站那上邊裝啥“高人” -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 16:52:39

• 看來夫子的平衡能力很好 -鍋沿- ♂ 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 17:04:33

• 是的，小時候可以獨立半小時以上。養過許多年雞，雞在睡覺時都是單爪獨立。學而時習之………，常看著雞，較勁，比誰厲害 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 17:11:27

• 巧了，我也養過多年雞鴨，現在還可以單腿獨立，閉上雙眼站上一兩分鍾 -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 17:34:49

• 有些可仿，有些可笑。看看雞鴨振翅而飛，俺也躍足揮臂，騰空而起，拍唧，來個嘴啃泥。童年啊，滿身傷 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 17:38:44

• 你們幾位都很有畫麵喜感。 -Shanghaigirl98- ♀ 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 18:22:56

• 我跟fuz 不一樣，我沒跟雞鴨較勁；可能是雞鴨附體。你試一下閉眼獨立就知道我這肯定是什麽神附體了，：） -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 18:44:36

• 哦，趕緊加一句，當心摔跤！後果自負，：） -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 18:46:10

• 按照這個做，可能對你有幫助。 -鍋沿- ♂ 給 鍋沿 發送悄悄話 (307 bytes) () 01/05/2022 postreply 17:03:06

• 謝謝 -FancyTeacup- ♀ 給 FancyTeacup 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 17:25:44

• 說實話，教你練的人也是二百五。站樁，無論冬夏，都應微汗即止，身晃當停。不要強調姿勢，更不要定時間。 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (287 bytes) () 01/05/2022 postreply 17:08:22

• 哈哈…，我也需要高人指點，這也是我接樓的原因。謝了。 -鍋沿- ♂ 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 17:17:43

• 微汗是高人吧，初級應該多流汗吧 -FancyTeacup- ♀ 給 FancyTeacup 發送悄悄話 (44 bytes) () 01/05/2022 postreply 17:27:33

• 唉，朽木 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 17:33:21

• 站在朽木樁上很危險，所以會出汗啊 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 17:38:25

• 你還是先去練太極拳吧 -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 17:37:26

• 具體情況沒有說清，你說你隻練了10天？那麽每次練多久？盤架的高低程度如何？憑我感覺，一開始出汗隻是身體對站樁姿勢的緊張反應， -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (530 bytes) () 01/05/2022 postreply 19:34:49

• 謝謝您！ -FancyTeacup- ♀ 給 FancyTeacup 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 19:40:05

• 我每天練一次，半小時 -FancyTeacup- ♀ 給 FancyTeacup 發送悄悄話 (83 bytes) () 01/05/2022 postreply 19:47:35

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