具體情況沒有說清，你說你隻練了10天？那麽每次練多久？盤架的高低程度如何？憑我感覺，一開始出汗隻是身體對站樁姿勢的緊張反應，

現在你身體已經適應這種姿勢那麽身體就能順其自然。一般人練習的養生站樁不屬於有氧運動，最多隻會額頭微微冒汗，如果出多汗，說明身體比較虛。站樁練習非常有益身體健康，別忘了練之前熱身練完之後放鬆。如果有機會去泳池，在淺水區體會一下腳如何抓地保持身體平衡，雙手平放在水麵體會手肘被水麵輕托的感覺。隨著時間的積累和練習的漸進，你會體會到更多站樁的奇妙之處。

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• 謝謝您！ -FancyTeacup- ♀ (0 bytes) () 01/05/2022 postreply 19:40:05

• 我每天練一次，半小時 -FancyTeacup- ♀ (83 bytes) () 01/05/2022 postreply 19:47:35