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    #跟帖#  這是沒出事。萬一不幸了呢? [運動健身] - weed123(51 bytes ) 2024-06-20
    #跟帖#  工作很有意義! [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-16
    #跟帖#  +1. 且食物很健康! [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-15
    #跟帖#  效率很高。 [運動健身] - weed123(111 bytes ) 2024-06-14
    #跟帖#  感覺像是極限運動,還是悠著點好 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-13
    #跟帖#  真浪漫 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-12
    #跟帖#  底子還是好 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-12
    #跟帖#  喜歡這霧氣氤氳的意境 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-11
    #跟帖#  食物看上去很健康。 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-10
    #跟帖#  嗬嗬,原來是高手 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-09
    #跟帖#  讚毅力。但達到做100個俯臥撐這一目標的目的是什麽?用這些時間和精力進行點別的鍛煉效果會不會更好? [運動健身] - weed123(193 bytes ) 2024-06-09
    #跟帖#  有條件找有點上坡的線路跑跑,然後跑平地就輕鬆了? [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-06
    #跟帖#  我也有一個 [運動健身] - weed123(192034 bytes ) 2024-06-06
    #跟帖#  有道理。KB swing 好像效果也不錯。 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-05
    #跟帖#  借一朵美麗的白花獻給逝去的生命。 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-04
    #跟帖#  大大的讚! [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-04
    #跟帖#  不同的squat 適用於不同水平的人。 好像新手一般先練goblet squat [運動健身] - weed123(95 bytes ) 2024-06-04
    #跟帖#  可以看看你們那裏公共圖書館有沒有。我們這的圖書館有其中3本,我都借過。 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-03
    #跟帖#  是的,應該要知道一個正規的力量訓練過程由哪些部分組成, 諸如:拉伸,動態暖身,力量訓練... [運動健身] - weed123(240 bytes ) 2024-06-03
    #跟帖#  推薦一個力量訓練圖書係列-- Strength Training Anatomy Workout [運動健身] - weed123(8259 bytes ) 2024-06-03
    #跟帖#  我主要用來記錄消耗的熱量,特有用 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-31
    #跟帖#  這首曲子當初是和另一位捷克音樂家德沃夏克的“新世界交響曲”一起聽到的。兩部作品都曲調優美,感情真摯,精神上有相通之處。 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-30
    #跟帖#  也特別喜歡這曲子 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-29
    #跟帖#  想把"fat搞成雞肉" -- 還需上力量訓練和注意飲食! [運動健身] - weed123(12933 bytes ) 2024-05-27
    #跟帖#  力量訓練,還是自重和其他方式結合進行才全麵。 關於防止受傷,推薦一段視頻和一本書 [運動健身] - weed123(11117 bytes ) 2024-05-25
    #跟帖#  看這裏: 如果一個人因為肌肉很多超重的話,似乎問題不大。主要需要鑒別超重原因是因為肌肉還是脂肪 [運動健身] - weed123(1995 bytes ) 2024-05-24
    #跟帖#  讚! 這裏還有更多例子-- 如果加入重量訓練,增肌效果會很好 [運動健身] - weed123(727 bytes ) 2024-05-24
    #跟帖#  同哀悼。記得當時有報道說,國內這類運動員謀生不易,很多人參加這次比賽是為了拿出場費 -- 更添悲劇性 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-23
    #跟帖#  明白了。讚鑽研精神。 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-23
    #跟帖#  加重量是不是效率會增高? [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-23
    #跟帖#  讚,非常fit! [運動健身] - weed123(48 bytes ) 2024-05-19
    #跟帖#  為省事,我常去Safeway (或其他店)買整隻烤雞(最好是沒打抗生素/激素的) [運動健身] - weed123(2695 bytes ) 2024-05-17
    #跟帖#  很用心,謝謝分享。重訓中的一些動作感覺對下背和核心幫助很大,可能能預防腰疼 [運動健身] - weed123(691 bytes ) 2024-05-17
    #跟帖#  理解成對作者自身情況的終極方案就對了 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-17
    #跟帖#  有沒考慮過加入一些力量訓練 [運動健身] - weed123(311 bytes ) 2024-05-16
    #跟帖#  比白糖水更好的食品有很多吧 -- 牛油果, 酸奶,nuts , protein bar... [運動健身] - weed123(57 bytes ) 2024-05-15
    #跟帖#  兒子太懂事,太貼心了,讚! [運動健身] - weed123(63 bytes ) 2024-05-13
    #跟帖#  讚! 77歲負重40磅引體向可做10次,堪稱神功。請問是多大年紀開始練習的呢?有無什麽輔助練習? [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-13
    #跟帖#  手的握力也是衡量老人健康程度的一個重要指標 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-11
    #跟帖#  祝生日快樂! [運動健身] - weed123(63 bytes ) 2024-05-10
    #跟帖#  太美了! 這黃色的花是什麽花? [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-09
    #跟帖#  不好意思,我的第一感受,這爹管得太多了 [運動健身] - weed123(101 bytes ) 2024-05-07
    #跟帖#  謝謝! 看來就是要多練習 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-06
    #跟帖#  厲害!請教 pull ups 最初是怎麽練成的? [運動健身] - weed123(207 bytes ) 2024-05-06
    #跟帖#  很有心,觀察很仔細 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-06
    #跟帖#  最低心率也很驚人。 Vo2Max 值怎麽樣? [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-06
    #跟帖#  好看!姑娘們身材也好看 [運動健身] - weed123(94 bytes ) 2024-05-06
    #跟帖#  恭喜首馬即破四! [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-06
    #跟帖#  我快天黑時在小區跑也摔過,人行道不平被絆倒。現在天晚了跑會戴登山用的頭燈。 [運動健身] - weed123(0 bytes ) 2024-05-02
    #跟帖#  “阿甘正傳”中的阿甘就是這樣的吧 -- "Run, Forrest, Run! " [運動健身] - weed123(960 bytes ) 2024-05-02
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