留意營養標簽和營養成分是好習慣。Nuts 熱量高，不能多吃。

比如這個，一份 170大卡，蛋白質隻有 6 g.

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• 是，不過姐發現堅果雖然熱量高，但就算姐常常一吃就是至少250克，有時甚至會3-400克，但居然一直身材適中體重穩定，故可 -Dayi- ♀ (263 bytes) () 08/14/2025 postreply 14:03:16