謝謝分享。5年之前開始力量訓練了嗎？

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• 5年前有一些力量訓練，但是重量小，訓練的時間也少，比較有係統的力量訓練是過去3-4年膝蓋受傷回複以後 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 08/27/2025 postreply 07:31:16