列出的都是有氧運動。不知在哪個年齡段。如果是中老年，別忘了力量訓練。

來源: weed123 於 2025-08-22 21:49:21 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 強度運動的思考 由 莊文雅 於 2025-08-22 18:01:58

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