是的,我一次正規的力量訓練消耗不小。

回答: 說實話落花飄零2025-08-11 11:51:25

熱身20分鍾, 總時間常超過2個小時。 garmin 通常記錄4-6百大卡。

而且由於心跳增高,新成代謝增大,當天剩下時間會消耗額外熱量。

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