是的,我一次正規的力量訓練消耗不小。
來源:
weed123
於
2025-08-11 13:09:19
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熱身20分鍾, 總時間常超過2個小時。 garmin 通常記錄4-6百大卡。
而且由於心跳增高,新成代謝增大,當天剩下時間會消耗額外熱量。