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| • #跟帖# 借米蘭兄的樓，寫幾個判斷真偽氣功的基本原則，凡是有其中之一的，都要高度警惕。 [健康養生] - Shubin(864 bytes ) 2022-06-21 | |
| • #跟帖# 雖然我不懂密宗，但覺得米蘭兄講得有道理。在健壇裏，主要是講強身健體。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-21 | |
| • #跟帖# 我家裏人認為吃香蕉和紅薯，能防止便秘。芋頭，淮山還有南瓜（不幹麵的）也有幫助。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-21 | |
| • #跟帖# 氣功是祛病強身用的，凡是超出這個範圍的，就要打幾個問號。發外氣和帶功講座，如果僅僅是以祛病強身為目的，就 [健康養生] - Shubin(732 bytes ) 2022-06-21 | |
| • #跟帖# 好像各家都認為自己的八段錦是正宗的。 這個是宮廷秘本，應該更正宗一些吧？ : ) [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 我一般是把西芹的筋抽掉一部分。就是把一根芹菜從中間對折，然後慢一些往上推，就能把筋拉出來一部分。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 這個是道家的說法。覺得道家有兩個方向，一個是學道，法門之一是坐忘，具體見《坐忘論》。另一個是 [健康養生] - Shubin(98 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 覺得氣功普通人都可以學。但是 [健康養生] - Shubin(104 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 不客氣。其實功法是因人而立的，所以不能雙盤的人也有適合他們的功法。體弱坐不住的可以練睡功。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 一般是聽師父的。還有就是看你練習的是哪一門的功夫，目的是啥。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 南先生練太極拳，也練飛鳥式。 鏈接在裏麵。 [健康養生] - Shubin(232 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 圖裏麵寫的是“裏”，估計畫師聽到了拳師說的口訣，但把字寫錯了。在通行的口訣裏頭是“理”。但寫成“利” 也講得通。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 謝謝觀賞。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 謝謝分享。40歲得了嚴重的椎間盤脫出。她能堅持練八段錦，其實與她身體的氣感有直接的關係。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 不客氣。再囉嗦兩句。近代修煉界有四位大師，道家的陳攖寧先生和趙避塵先生，佛家的南懷瑾先生和周潛川先生。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 賢兄過獎。說實話我以前沒在意八段錦，因為自學過“峨眉十二莊”，覺得是動功的頂峰了。認真練習了1,2個月，發現還真不簡單。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 其實古人修煉，基本都是先練動功。有了一定基礎後，才練靜功。如果你有興趣，可以試試佛家的《易筋經》。鏈接在裏麵。 [健康養生] - Shubin(160 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 這個還沒感覺到，因為我練習這一式，意念在無名指和中指上。下次要體會一下。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 我練太極拳是頭微微上頂。坐的時候也會用，還配合另一種豎脊的方法，即”把雙肩微微上聳二三分高“。鏈接在裏麵。 [健康養生] - Shubin(114 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 我覺得八段錦還沒到逆則仙的層次。”理三焦“反手上伸，大概是調動心包和三焦經的氣，並使喉頭到前陰這一帶完全放鬆。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 你可以練練看，能否體會到內氣推轉的力。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 覺得初上座調身有必要微微懸頂，但之後恐怕就沒法一心數用了。道家修煉是講泥丸，因為百會是在體表。放個鏈接供參考。 [健康養生] - Shubin(2086 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 我覺得翹指是為了引動大腸經的氣。其實他的執弓手完全伸直後，手會自然旋轉成立掌，與下圖裏女士的手形一樣。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 謝謝回複。因為你主貼鏈接裏的文章，已經超越氣功了，所以我有此一問。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 另外，米蘭兄你提到南師，我比較好奇，你是按規矩正式拜入南懷瑾先生門下麽？ [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 你說的對。但即使你把那個位置練出感覺了，它也不是一個點，而是一個小區域，彼此的區域或許會有重合。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 如果隻是練氣功，不搞針灸，按摩或發氣的話，百會穴一般用不上。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 昨天忘了說，這個冊子裏的圖，把人的眼神，重心，筋骨狀態，用力大小，甚至動感都畫出來了。是迄今唯一形神倶妙的八段錦圖。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • 聊聊清宮彩繪本《八段錦冊》 [健康養生] - Shubin(5475 bytes ) 2022-06-19 | |
| • #跟帖# 太極拳是中國傳統武術，與形意拳和八卦掌並稱中國三大內家拳。推手是訓練太極拳技擊的一種方法。八段錦是健身氣功，屬於 [健康養生] - Shubin(932 bytes ) 2022-06-14 | |
| • #跟帖# 借周兄的樓放個八段錦的鏈接，有想學的看裏麵。有疑問也歡迎單獨開新話題一起探討。 [健康養生] - Shubin(120 bytes ) 2022-06-14 | |
| • #跟帖# 謝謝分享。周兄這是楊氏太極拳？很開眼界。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-14 | |
| • #跟帖# 周兄功夫很不錯的，俺搬個小板凳坐等。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-14 | |
| • #跟帖# 覺得好多都是過來問藥求醫的，對養生和保健沒啥興趣。看到米蘭兄之前提議搞個修煉版塊，確實有必要。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-14 | |
| • #跟帖# 這個恐怕要看輕斷食的定義和目的。我比較注重補充維生素和吃起來方便。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-13 | |
| • #跟帖# 一般是吃點水果或水果幹，比如蘋果，芒果，葡萄幹或無花果幹。據說水果也有堿性的。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-13 | |
| • #跟帖# 俗話說傷筋動骨100天。養100天能完全恢複就不錯，少走路，別再做用腿的運動。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-13 | |
| • #跟帖# 人家有好東西就要盡可能借鑒吸收，這樣自己才能發展壯大，而不會落伍退化。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-13 | |
| • #跟帖# 當時很多人都是自己戒斷的，因為政府說到做到，買賣大煙的一律下大牢，有錢也沒地兒買。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-13 | |
| • #跟帖# 國內好像有針灸戒煙的，也有練氣功戒煙的。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-12 | |
| • #跟帖# 放個《坐忘論》的鏈接在裏麵，有興趣可以看下，有原文和譯文。 [健康養生] - Shubin(162 bytes ) 2022-06-12 | |
| • #跟帖# 這個厲害，從根兒上著手，從最難處下手。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-12 | |
| • #跟帖# 試試練習八段錦。鏈接在裏麵 [健康養生] - Shubin(120 bytes ) 2022-06-11 | |
| • #跟帖# fuz兄說的在理，即使是飲食調整，也是對症才有好的效果。比如喝雞湯，對大多數人都沒壞處，但對關節炎未必有效。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-08 | |
| • #跟帖# 比如我隻打了2針，還是在去年4月和5月，所以到店裏買菜必戴口罩。現在如果要去坐飛機，就想先去打booster。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-06 | |
| • #跟帖# 謝謝分享。這個腦霧和斷片都挺厲害，看來病毒對腦部有一定傷害。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-06 | |
| • #跟帖# 估計是因為病毒變異了，而boosters 對現在的 BA.2 和 BA2.12.1 的保護，並沒有預期的那麽好？ [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-06 | |
| • #跟帖# 沒打的比較小心，打得越多的，越敢出去活動，也不戴口罩。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-06 | |
| • #跟帖# 估計是沒有全程戴口罩， 房間裏也沒有自己放一個空氣清潔機。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-06 | |
| • #跟帖# 蜂蜜也比較傷牙齒，所以吃過之後得吃幾粒花生或核桃仁。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-06-06 | |
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