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| • #跟帖# 我是過去好幾年一點點積累下來的，不過好在增加得比較均勻，沒有集中在身體某個局部。。。 [健康養生] - 雲燕假日(475 bytes ) 2013-05-24 | |
| • #跟帖# 我倒沒有每天每頓都做記錄，反正沒把自己給餓著：）關鍵是加大了運動的量和頻率... [健康養生] - 雲燕假日(298 bytes ) 2013-05-22 | |
| • #跟帖# 嗯，你升官做隊長了。。。 [健康養生] - 雲燕假日(69 bytes ) 2013-05-22 | |
| • #跟帖# 果然每天都有水腫的親身體驗！ [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-22 | |
| • #跟帖# 謝謝，晚安！：）） [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 對了，關鍵就在於短期還是長期，什麽事都不能走極端... 順便update一下... [健康養生] - 雲燕假日(191 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 你的問題是沒搞明白自己是個什麽心情，敢情狗仔隊還沒做夠 ；） [健康養生] - 雲燕假日(151 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 那個MM是67公斤（148磅），醫生都建議她該減了。 [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 你這個不吃澱粉的說法好像不夠嚴謹，到底是指幾天、幾個星期、幾個月、幾年還是永遠不吃呢？ [健康養生] - 雲燕假日(802 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# “香蕉加牛奶已經包括了主要營養需要” 好像也不含澱粉類呢。 [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 我說的這個10天清腸法，和宗教一點關係都沒有，我們一個很close的印度朋友時不時就這麽清理一次，她是信天主教的。 [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 其實還是那句話，個人體質和肌肉含量不同，情況也會不一樣，一直Fit慣了的人，身上多一點贅肉都會渾身不舒服、不自在。 [健康養生] - 雲燕假日(43 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 我知道印度有種傳統每隔一段時間就進行為其10天的清腸期，10天之類不吃任何東西，每天早上隻飲用一點鹽水。 [健康養生] - 雲燕假日(123 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 我就是遊蛙泳，蛙泳遊個1千米很普通的啦。 [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 也不是說不能吃，好像說一周最好不超過4個蛋黃，否則膽固醇過高。 [健康養生] - 雲燕假日(33 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 同意！總有喜歡上綱上線的，也不針對具體人，自覺對號入座就好了。。。：） [健康養生] - 雲燕假日(394 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 所以就是都應該要有動力和毅力啊 [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 道理都是一樣的－“熱量消耗大大超過進食量”。 [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 關鍵詞是“17天”，非長期、非永遠，科學與否都是相對的。 [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 多謝！ [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 沒體驗，或許有可能是你自己有過十幾磅水腫的親身經曆。 [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 所以說胃的大小是有彈性的，想靠幾個月減一兩磅來縮小被撐大了的胃是不可能的。。。 [健康養生] - 雲燕假日(38 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 我本身就是最好的後續匯報，過去也曾經這樣通過控製飲食＋運動快速瘦身，之後也從沒快速反彈暴肥。 [健康養生] - 雲燕假日(235 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 這種事本來就沒有什麽應不應該的，實在要說應該，那是應該要有動力和毅力。。。 [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 我本來就可以遊幾百米的，很久沒遊了所以剛開始頭兩天隻能遊一兩百米，後來漫漫恢複了，又進步了。 [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-21 | |
| • #跟帖# 這個隻是17天的Programs，之後正常作息飲食，不暴飲暴食就可以了。 [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-20 | |
| • #跟帖# 謝謝，俺自己也感覺精氣神更好了，別人也說氣色不錯。 [健康養生] - 雲燕假日(31 bytes ) 2013-05-20 | |
| • #跟帖# 各人體質、肌肉含量以及飲食作息習慣都不同，見仁見智吧。 [健康養生] - 雲燕假日(199 bytes ) 2013-05-20 | |
| • #跟帖# 堅持＋耐心，願望一定會實現的，加油！ [健康養生] - 雲燕假日(0 bytes ) 2013-05-20 | |
| • #跟帖# 說實話，其實俺的情況還算不上減肥，更多屬於瘦身，因為我本來的體重基數就不高。 [健康養生] - 雲燕假日(150 bytes ) 2013-05-20 | |
| • #跟帖# 從67公斤減到50公斤，算非常 Ambitious 的了... [健康養生] - 雲燕假日(204 bytes ) 2013-05-20 | |
| • 上來喊一嗓子，17天甩了10磅肥肉... [健康養生] - 雲燕假日(2844 bytes ) 2013-05-20 | |
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