說實話，其實俺的情況還算不上減肥，更多屬於瘦身，因為我本來的體重基數就不高。

我的BMI指數本來一直也不高，長期一直也都堅持運動，瘦下來主要還是控製飲食＋運動。畢竟每個人體質不同，減肥方法當然還是要根據各人自身情況來做選擇。

所有跟帖： 

• 十七天減十磅，這速度對身體不會太好，比較好的速度是一個月減兩磅 -Susan-FF- ♀ (98 bytes) () 05/20/2013 postreply 18:30:21

• 各人體質、肌肉含量以及飲食作息習慣都不同，見仁見智吧。 -雲燕假日- ♀ (199 bytes) () 05/20/2013 postreply 18:47:52