說實話，其實俺的情況還算不上減肥，更多屬於瘦身，因為我本來的體重基數就不高。

我的BMI指數本來一直也不高，長期一直也都堅持運動，瘦下來主要還是控製飲食＋運動。畢竟每個人體質不同，減肥方法當然還是要根據各人自身情況來做選擇。