對了，關鍵就在於短期還是長期，什麽事都不能走極端... 順便update一下...

俺現在已經進入第二階段，可以重新開始吃些澱粉類食物了，今天晚餐剛吃了一碗米飯＋花椰菜炒瘦肉＋豆芽，之後晚上又去遊泳了（還是1km），一稱又減了0.2kg，感覺不錯，所以說堅持運動才是王道。：）

所有跟帖： 

• 聽起來不錯。感覺FIT也是很重要的非常理解。 -ymcat- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 21:26:47

• 謝謝，晚安！：）） -雲燕假日- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 21:30:02