請進：頭前伸，圓肩和駝背

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所有跟帖： 

• 這個我也看到了，但我覺得我主要是背部脂肪多 -doudouhuang- ♀ (0 bytes) () 09/27/2019 postreply 21:58:47

• 背部是需要鍛煉的。每一個人多多少少都有點含胸（我也一樣），要把前胸打開（你的前胸是緊的） -lawattaction- ♀ (93 bytes) () 09/28/2019 postreply 07:39:39

• 你這個話題很好，肩背的問題很多，很少有人特意鍛煉這些部位。幸運的是，我做瑜伽，無時無刻都在 -lawattaction- ♀ (83 bytes) () 09/28/2019 postreply 11:57:25

• 你一天練多少小時瑜伽？一周幾次？每次都大量出汗嗎？ -清水勝濃茶- ♀ (129 bytes) () 09/29/2019 postreply 01:20:53

• 不好說。盡量每天都做20-30分鍾，忙起來就不做。微微出汗，腸鳴，打嗝，放屁是我追求的效果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/29/2019 postreply 13:29:40

• 最近檢查過甲狀腺嗎？tsf 是多少？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/29/2019 postreply 10:31:11