龍卷風健康快遞 136

 

1）冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、 維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，既有助於消化，有能預防便秘和結腸癌的發生。 冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品。 它所含的多糖物質，還具有一定的抗癌作用。很多人吃不慣冬筍的澀味，其澀味主要是其中的多酚化合物單寧產生的。如何去澀味？鍋中倒水煮開，倒入少許鹽和冬筍塊，煮5分鍾即可。

2）冬筍的做法

冬筍炒臘肉 臘肉、冬筍、紅椒、大蒜、大蒜葉、老抽、食用油。 ...
冬筍炒豆幹兒 冬筍、豆腐幹、香菇、蘑菇、小胡蘿卜、鹽、玉米油、料酒、蒜。 ...
冬筍豬蹄湯 豬蹄、冬筍、鹹肉、料酒、薑片、蔥、鹽、水量。 ...
醬香冬筍火腿粒 冬筍、火腿、豆幹、橄欖油、料酒、醬油、白糖。 ...
冬筍燜臘鴨 ...
醃篤鮮 ...
雙冬梅菜扣肉 ...
三鮮蘿卜卷

2）研究發現，失眠焦慮的人在睡前做一些輕微運動（如散步、慢跑、拉伸運動、音樂療法），能提高體溫。停止運動30分鍾後，體溫恢複，人體更容易進入深度睡眠狀態。

桂龍藥膏，祛風除濕，舒筋活絡，溫腎補血。用於風濕骨痛，慢性腰腿痛，腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血，失眠多夢，氣短，心悸，多汗，厭食，腹脹，尿頻。民間說對溶解血栓有幫助。

桂龍藥膏的組成成分是為肉桂葉、三爪龍、白芷、老鴉嘴、千斤撥、砂仁、黃精、牛大力、高山龍、川芎、大蘆、土甘草、青藤、五爪龍、萬筋藤、首烏藤、當歸藤、四方藤、溫薑、獅子尾、九牛力、黑老虎根、土茯苓、紅藥、過崗龍、紅杜仲、玉郎傘和土生地；從該藥物的組成成分是可看出桂龍藥膏是為中藥製劑，但為了可以確保到用藥的安全，若是對上述任何一種成分過敏的患者都應禁忌服用桂龍藥膏，有著過敏體質的患者需慎用。