龍卷風健康快遞 119

1）吃硒產品是可以使HPV轉陰的。由於硒具有增強機體的免疫力、抗氧化、延緩衰老並能有效抑製腫瘤生長的功效，當人體免疫功能變強了，從而可以殺死HPV病毒。另外 HPV病毒很多的時候是一過性的感染，經過一段時間後這種病毒也可能會自行消失。HPV病毒轉陰這是屬於一類正常的現象，所以當出現HPV病毒感染也不要過於緊張。

2）蒸煮燙汆釀拌，屬於低溫烹調方式（100度以下），既能保持食物原汁原味，又能維護營養成分，利於食物的消化吸收，是健康的烹飪方式。正因如此，大幅降低了居民罹患高血壓的幾率。當然，有些食物如果容易被微生物感染或汙染，就容易導致腹瀉。一定要注意食品衛生。不過，釀製，一定要注意糖，鹽，油的濃度，涼拌也要注意原材料的衛生。

3）遊泳對心肺功能改善明顯，對肩背、腰腹和腿部的肌肉也有較好鍛煉，特別能增強肌肉力量和協調性。有心腦血管疾病的人士，一定要做好運動前的熱身，拉伸活動，還要注意水溫。冬季在室內遊泳，很多遊泳者在中間休息或上衛生間期間不注意保暖，造成體溫快速下降，導致受涼感冒。人的頭部最易散熱，如果起水、淋浴後頭發濕漉漉，很容易造成熱量迅速散失。采用紫外線+臭氧的消毒方式可以瞬時殺菌，但是要維持泳池長效殺菌效果，則必須再使用銅銀離子+氯元素的殺菌方式。在遊泳池中加入氯時，形成一種稱為次氯酸的弱酸，它可以殺滅沙門氏菌和大腸杆菌等細菌，以及導致諸如腹瀉和遊泳性耳炎等病毒性疾病的微生物。但是，氯氣對嗓子會有一些傷害；下水時間不超過一小時，更長皮膚受不了；戴眼鏡戴帽子，出水立刻仔細洗澡；頭發容易掉，對於容易掉頭發的人士，加遊泳池的氯氣，更容易脫發。

4）菠蘿蛋白酶在醫藥中，有抑製腫瘤癌細胞生長的作用，它也是蛋白水解酶，對心血管疾病的防治也有效果，當然它也可以抑製血小板聚集引起的心髒病發作，還可以緩解心絞痛，加速纖維蛋白原的分解。菠蘿蛋白酶也可以有效的治療炎症和水腫，其中包括血腫、口腔炎、血管靜脈炎等，當然菠蘿蛋白酶還可以治療腹瀉。另外它還可以增進藥物的吸收，可以和各種抗生素連用。菠蘿蛋白酶也具有嫩膚、祛斑美白的功效。