博士龍點評：《人民日報提醒：血管裏根本沒垃圾！這四條是坑人陷阱》

 

博士龍點評：《人民日報提醒：血管裏根本沒垃圾！這四條是坑人陷阱》

 

 

健康話題是一個公共話題，大家都可以探討，分享自己的經驗，相互交流經驗。但有些機構或個人具有某種特權，認為自己發布的信息就是最權威的。這是非常不利於人們精神健康的現象。

 

《人民日報提醒：血管裏根本沒垃圾！這四條是坑人陷阱》一文，講了一些健康問題，我們一起來分析一下。原文來源：人民日報、健康時報（ID:jksb2013）

 

原文如下：

 

日常生活中，我們常常會聽到許多保健品廣告宣傳自己的產品可以清除“血管垃圾”。但我們的血管，真的有垃圾嗎？

 

其實這些所謂的清理垃圾的說法，就是在“坑”你的錢！

 

（博士龍點評：保健品一詞，是上世紀60年代使用比較頻繁的詞匯，從現代營養學來講，這個詞早就被淘汰了。但這篇文章的思維依舊停留在上世紀60年代的健康概念。總體來講，這一類食品，現代營養學稱之為營養補充劑，或者功效營養素，或者功效營養製劑；其成分與功效已經發生了巨大變化。這一類食物或食品，仍然屬於食療範疇。點評結束。）

謊言一：血管裏麵有“垃圾、毒素”

 

醫生介紹，血管裏根本沒有所謂的“垃圾”、“毒素”，有的隻是人體正常的“代謝廢物”。

 

代謝廢物是人體新陳代謝時產生的自然產物，正常情況下，會隨著血液運輸到特定的排泄器官，最終排出體外，並不會對身體造成任何傷害。

 

我們平時適當多喝水，增加排尿，就可以幫助代謝廢物加速清理。除此之外，任何保健品都不可能把它們從身體裏清出去。

 

（博士龍點評：血管裏主要是血液，也會存在正常的“代謝廢物”。這是對的。比如二氧化碳、尿素、胍類化合物、酚類。但同時，有害自由基是肯定存在的，尤其是運動之後，毋庸置疑。雖然人體有正常的排毒與代謝係統，但如果這些“代謝廢物”超過人體正常的排毒與代謝係統（包括自由基平衡係統）當時的承受能力，“代謝廢物”就變成了毒素。為什麽會超過人體的承受能力呢？因為種種原因導致的器官功能下降。另一方麵，來自空氣和食物的某些重金屬、人工食品添加劑、農化殘留、仿雌激素等等，通常通過肝髒分解並排出體外。但由於人們生活和飲食無規律，肝功能在一定時期也是會產生肝功能疲勞的。這就給毒素積累創造了一個機會，使得肝功能下降（比如肝炎、脂肪肝等等），毒素便會通過血液運輸到全身，並可能在最薄弱的地方囤積起來，慢慢侵蝕我們的肌體。另外，營養過剩導致的某些無法被馬上分解利用的營養素堆積，會形成容易腐爛變質的倉庫垃圾，被身體轉變成脂肪囤積起來，形成皮下脂肪、內髒脂肪、管道脂肪以及異位脂肪。還有一些原本是天然食物的營養，但由於采摘的季節問題、食物的寒涼溫熱搭配問題、食物的烹飪問題等等，導致一些抗營養素（比如凝集素、生物堿、消化酶抑製劑、植酸、草酸、皂苷等等）的積累，也是毒素。這些垃圾和毒素，是必須排出的；最佳的方式，還是健康管理，輔助食療。點評結束。）

 

謊言二：堵塞血管的是“垃圾”

 

人體正常的代謝廢物，既不會堵塞血管，也不會誘發三高。

 

堵塞血管的是脂類物質。例如膽固醇，適度水平的膽固醇可以維持人體正常運轉，但如果長期膽固醇水平較高，就容易引起動脈血管粥樣斑塊。這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

 

合理飲食、適量運動、戒煙限酒，都有利於降低血脂水平，必要時還要配合藥物治療，防止血管堵塞。

 

（博士龍點評：首先講講膽固醇。膽固醇水平本身，並非一個固定的數值，不同年齡、不同職業、不同體質，都是有變化的，而且有部分人群，先天性的就高於正常標準值。長期膽固醇水平較高，並不是引起動脈血管粥樣斑塊的主因，也不是心腦血管疾病的主因。引起動脈血管粥樣斑塊，以及心腦血管疾病的主因，是被氧化了的膽固醇，被氧化的低密度脂蛋白膽固醇，才是壞膽固醇（OX-LDL），這是三大核心殺手之一（另外兩個是同型半胱氨酸和有害自由基）。其次，堵塞血管是一個很模糊的概念，從生理學上來講，應該劃分為血栓與血栓子。血栓是血液的白細胞、紅細胞、血小板、纖維蛋白等等，在心血管係統血管內麵剝落處或修補處的表麵所形成的小塊凸起，可能並沒有破裂，所以造成血管堵塞；一旦破裂，這些小塊凸起就是斑塊，在血管中流動，這就是血栓子。那麽，血栓與血栓子是不是垃圾呢？當然是垃圾，血栓與血栓子是人體自我修複過程中產生的建築垃圾，而且這些建築垃圾會伴隨人體一輩子，隻要不會影響人體正常的新陳代謝，也就是說堵塞的程度在50%左右即可；超過70%，可能就需要支架或搭橋。要把堵塞的程度控製在50%左右，那就必須抑製被氧化了的膽固醇、高同型半胱氨酸和有害自由基的形成。簡單講，就是通過健康管理，消除炎症、消除有害自由基，食療排毒解毒。點評結束。）

 

謊言三：保健品能幫你“清理”血管

 

其實，導致血脂高的主要原因，並不僅僅是吃了太多脂肪，更重要的是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。

 

身體的代謝問題想依靠保健品來解決是不可能的。一味輕信那些保健品，放棄了正規的調脂治療，不但不會降血脂，反而可能加重血脂紊亂，增加心梗、中風的危險。

 

（博士龍點評：導致血脂高的主要原因是精加工米麵糖，其次才是人工反式脂肪酸和氫化植物油，似乎與動物脂肪和高脂堅果的關係並非人們想象的那樣，是主要原因。而且，也不是脂類物質代謝的問題，而是肝功能問題，是腸道微生態平衡問題。另外，所謂正規的調脂治療，就是他汀類藥物。不反對在高危狀態下使用一段時間的他汀類藥物，但他汀類藥物隻是輔助，隻能暫時緩解症狀，最終讓血脂恢複正常的，還是我們身體自己的自愈力。況且，他汀類藥物的不良反應，除了需要警惕肌病和肝髒的不良反應之外，還有胃腸反應、皮膚潮紅、頭痛等。他汀相關性肌病臨床表現包括肌痛、肌炎和橫紋肌溶解。另外還有可能出現肌炎及嚴重橫紋肌溶解的病例。如果采用健康管理，輔助食療，輔助微生態製劑或功效營養素，不僅效果好，也沒有副作用。點評結束。）

 

謊言四：我們血管需要“排毒”

 

首先，人體真的不需要排毒。

 

其次，對健康人來說，人體本身就有強大的排泄能力，產生的廢物都會正常排出。根本就不需要任何額外的方式來“排毒”。

 

比如，所謂的“腸道排毒”，其本質就是瀉藥，讓你拉肚子，這樣反而不利於腸道的健康。另外，長期服用那些亂七八糟的產品，反而可能增加了肝腎的工作負擔。

 

（博士龍點評：排毒是一個中醫理念，有幾千年曆史，方法也是很多種，包括食物、藥膳、經絡、穴位、按摩、推拿、汗蒸、足浴等等。當然，不否定當前社會也存在一些不規範的假冒中醫的偽排毒方法（比如所謂的瀉藥、灌腸等等）。《黃帝內經》早已指出，人體的毒素有內源性及外源性兩種。外源之毒主要包括六淫邪氣，時疫癘氣及蟲獸之毒。內源之毒則有寒毒、濕毒、熱毒、燥毒、瘀毒以及進入人體的藥毒。對我們的身體產生不良作用的物質都可以統稱為“毒”。中醫最為常用的治法是汗、吐、下、和、溫、清、消、補八法。除以上方法外，還有五髒排毒、十二時辰排毒、體質排毒、中藥排毒及經絡排毒等等。還需要指出：人體本身就有強大的排泄能力。這話沒錯。就好比長江原本也是非常清澈的，但現在的長江早就變成了第二條黃河。因為長江的“排泄能力”已經疲勞了，清淤能力和自愈能力下降了；人工輔助排毒清淤，則是必須的。最後的問題，就是健康管理的方法和原則了。點評結束。）

 

總而言之，血管裏根本沒有“垃圾”！以後再跟你說“血液排毒”的，就是在“坑”你的錢！

 

 

（博士龍最後的點評：人體慢性中毒學說（人體自身中毒學說）的創始人是俄國的埃黎耶·埃黎赫·梅契尼可夫（1845年5月16日-1916年7月16日）教授。1908年，因為對胞噬作用的研究，他獲得了諾貝爾生理學與醫學獎。他認為：“大腸積聚的食物腐敗之後，形成有害物質，引起自身中毒，於是發生疾病和衰老的現象”。21世紀全球的熱門營養學書籍《別讓不懂營養學的醫生害了你》，以及《穀物大腦》和《菌群大腦》等等，是現代營養學的標誌。2014年，加拿大營養學界還推出了中西營養醫學結合的“毒素疊加增強效應”與“立體排毒法”，主張通過各種健康的食物、營養素、心理、運動、穴位、物理等等方法綜合排毒，在預防亞健康，緩解或解除慢性病的困擾等方麵，取得非常好的社會效益。為什麽中國營養學與歐美頂級營養學差距幾十年？因為中國主流的營養學界，對源於中國《神農百草經》、《黃帝內經》以及《本草綱目》的營養學認知的局限性，與歐美頂級營養學最前沿的信息和資訊缺乏溝通與交流；其次，否定毒素積累與非藥物排毒這樣的認知，也是為什麽現在的主流醫學看上去如此發達（已經達到基因水平和分子水平），但另一方麵，病患越來越多，藥物種類越來越多，反而無法遏製人們健康問題越來越糟糕的主要原因（雖然現階段人們壽命似乎更長了，但如果是依靠藥物來維持人們的生命，這樣的生命質量和生活質量值得深思）；第三，否定毒素積累與非藥物排毒這樣的認知，也是為什麽中醫不被西方認可，也不被很多當今中國醫學界的權威認可，中醫發展如此之慢的主要原因。集中西醫營養學精華的生命全周期全息營養健康管理，才是未來醫學的希望。點評結束。）