全球流行簡約生活

全球流行簡約生活

簡單生活（Simple living），或譯簡樸生活、簡易生活、簡約生活、自求簡樸（Voluntary simplicity）等，是一種極力減少追求財富及消費的生活風格。其追隨者奉行簡單生活的原因各有不同，如靈性、健康、增加與家人和朋友相處的寶貴時光、降低壓力、個人喜好或崇尚儉樸。

杜安·艾爾金（Duane Elgin）曾說:"我們可以將自求簡樸稱為一種外在越儉樸，內心越富有的生活方式，一種最真實、最活生生的方式，帶給我們與生活直接且有意識的接觸。"

簡單生活作為一種概念，有別於那種受迫於貧困的生活，是一種自願選擇的生活方式。雖然禁欲主義也宣揚簡樸的生活，拋棄奢侈與放縱，但不是所有簡單生活的追隨者都是禁欲主義者。

在過去，我們習慣於為生活做加法。家裏每添置一樣東西，幸福感就會油然而生。因為那個時代的物質太匱乏了，家裏的家具、物件堆砌得越多，也就越能提升自己的生活品質，帶來巨大的滿足感。

而如今，減法時代的到來，讓我們學會了對物品進行舍棄和精簡，剔除那些無意義的東西，大量留白、少量陳設。不讓過度的物質欲望捆綁了自己，才能讓生活回歸真正的簡單。

《環球文摘》介紹了北歐人的生活：簡約、自然、幸福！

放眼望去，北歐國家沒有高樓大廈，人們穿著樸素，開著舊車，吃著簡單的食物，每天晚上七點以後街上就靜悄悄地，沒有燈紅酒綠的夜生活，也沒有超級奢華的消費刺激著人的神經。生活在這種地方的人們，幸福從哪裏來？

北歐人經常掛在嘴邊的一個詞就是“生活品質”。瑞典有句老話：錢是可以儲存的，而時間是不能儲存的，你怎麽花時間，決定了你一生的生活質量。

被房子、車子、票子充滿的人生，和被孩子、妻子、園子充滿的人生，北歐人選擇後者，因為他們要的是品質，而不是物質。

物質追求：簡約。降低物質的欲望，回歸安靜的心靈溫度。北歐苛刻的天然環境，使節約的習慣成了必須：飯不能不吃，但不必太好；錢不能沒有，但不必太多。北歐人的簡約傳統隨處可見，穿衣打扮，不論貴賤，但求合適，符合自己的氣質，凸現自我個性。

工作追求：高效。提高工作效率，為了更好地生活。北歐人為了節約更多的時間享受生活，必然要提高工作效率。為了更高效，北歐人總是絞盡腦汁地思考如何創新，如何把更多的工作交給機器，而讓自己投入到美好的生活中。

一天懶到晚無所事事，或者朝九晚五像擰緊的發條成為上下班飛人，這兩種生活狀態都是北歐人無法忍受的。他們的工作相當輕鬆，空餘的時間，足夠再打一份工。但他們是絕不會這麽做的，而是選擇在咖啡店喝咖啡或看書消磨掉。

日常生活：家庭。北歐人的生活裏，隻要一放假，他們就會迫不及待地和家人一起享受陽光、海灘、滑雪、騎行帶來的快樂。北歐人的家庭觀念很強，即便是男人也不會以“加班應酬”為由，犧牲與妻子、孩子在一起的時光。下班回家的第一件事，就是和家人一起度過不開電視機的“家庭時間”。

前不久，日本流行的終活模式，提出了如下概念：

一門新學問叫“終活”，就是人生終結活動，其中一項就是從40歲以後的處理物品。

40歲，開始物品大量斷舍離，扔扔扔！

50歲，處理賽車登山等青年時期之最愛的運動器械工具等，處理掉90%的書籍。

60歲，處理不動產和家具，留一處簡單好管理交通方便的，或幹脆去租一套生活和整理打掃方便的小房子住。

整理銀行存折股票證券信用卡等，隻留1張的最方便的銀行卡。

70歲-80歲，處理汽車，開始完全依靠公共交通的生活。處理藝術品古玩等收集品，走出對嗜好品的執著。

精簡和處理相冊，留最小限的照片，並電子版化留一份給孩子。

80歲以後，逐步解約各類網絡的ID（比如郵箱，淘寶，支付寶，優酷，酷狗，K歌等等等等），隻留一個電子支付。處理掉大部分鍋碗瓢盆等家裏的其它日用品。住房的處理和最後的手機微信QQ解約要具體委托某人或某公司。

總之，一條丟棄規則請遵循：任何事物，不管是看法或信念、回憶、工作、甚至人，隻要讓你心情沉重、讓你對自己有不好的感覺、阻礙你前行的……把它丟掉、送走、賣掉、拋開，然後繼續前行。從家開始，輕鬆自如。

生活簡單化，周邊清潔化，內心淡定化，說去養老院拎包就走，不給社會和兒女留垃圾和負擔。

所謂簡約生活，不外乎以下這6個方麵：

1，欲望極簡。了解自己的真實欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。把自己的精力全部放在正確的、有效的欲望上，比如健康養生、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。

2，精神極簡。了解、選擇、專注於1-3項自己真正想從事的精神活動，比如畫畫、書法、釣魚、跳舞等。然後充分學習、提高技能，不盲目浪費自己的時間與精力。

3，物質極簡。將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜誌、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。確有必要的物品，買最好的，充分使用它。不囤東西，不用便宜貨、次品。用布袋，代替塑料袋和紙袋。用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。用瓷杯、鋼杯代替紙杯。整合、精簡電源線、充電設備。不重複購買電子產品。精簡出門行頭，隻帶“身手鑰紙錢”。

4，信息極簡。精簡信息輸入源頭，減少使用社交網絡、即時通訊。少看微博、朋友圈。定期遠離互聯網、遠離手機，避免信息騷擾。不關注與己無關的娛樂、社會新聞。

5，表達極簡。寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚。特別是一些人容易嘮叨、囉嗦，這時候更要減少自己的表達，不說廢話，不該管的事不要管。

6，生活極簡。慢生活。不做無效社交。鍛煉。穿著簡潔、不花哨，但一定要幹淨、舒適。少吃含有添加劑的食品。喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。