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人生哲理99條(第二輯)(88):個人愛好是健康生活的基礎

(2018-12-29 02:44:38) 下一個

聯合國一個機構將人的社交能力視為長壽與健康的第一要素。這個社交能力,與個人愛好密切相關,無論是與其他人群交往,還是與大自然交往。

 

愛好,簡單地說就是我們在若幹種可能性中在心理上有傾向性的選擇,但是如果我們加上了行動經驗,愛好就更可能變成了具體的決策依據,而當有了常規的行動經驗或者說是技能,那麽愛好就可能與特長結合,成為我們穩定的選擇趨向,這就是我們健康生活的基礎。

 

在我們個人的主觀世界中,愛好是非常重要的自我認同標誌與依據。當我愛好的時候我們更能清晰地界定什麽是“我”和“我的”,反之則比較困難。而當有了清晰的自我認同,選擇與決策的容易度就大大提高。

 

從心理學角度來看,由於種種原因,比如忙於工作,學習,家務等,大部分個人與家人並不具有明確的愛好意識,也沒有自覺培養愛好的努力,也很少把愛好作為一種管理與維護的對象,盡管它在我們所有的主觀資源中排名第一。一些孩子幸運地生活在父母比較寬忍與懂得引導的家庭中,他們因此而培養與保全了一些愛好,也形成與發展了更多的愛好;在另外一些家庭中,孩子不幸地淪為父母個人理想的工具、或者成為追隨社會勢力的載體,而到最後這孩子似乎也有鼻子有眼,唯獨沒有明確的自我愛好,從而在社會選擇麵前糾結無力。而在這樣的無愛好的基礎上,投機取巧、隨眾跟流、六神無主就變成了一種普遍而且經常的現象。

 

從健康的角度來看,在我們除正常睡眠以外的清醒時間中,大致分布是:職業占領50%左右的時間,情感家庭與人際交往占15-20%左右,娛樂與玩耍占10-15%(年輕人的娛樂時間偏多),吃飯5-10%左右(中老年人的吃喝時間偏多),學習3-5%左右,我們生活的幸福度取決於我們多少時間生活在自己的愛好之中。事實上,在這些項目中,人們最可能有愛好的是吃喝,然後與娛樂與玩耍,再後麵是情感與人際交往,但即使把所有這些加起來也隻占到我們清晰時間的不到一半,而最重要的職業領域中,人們按照自己愛好選擇的機率最低,而因為它占的時間最多,因此在很大程度上,職業的低幸福度決定了我們生活的低幸福度,而且很多人意識不到職業是需要幸福度的,他們用職業的成功度、收入量與輕鬆度等替代職業幸福度,其實這其中一個最重要的區別是,盡管後麵這些因素也多少與愛好有關,但它們還不等同於職業愛好本身,沒有職業愛好與違背職業愛好,職業幸福度就低了。我認識很多朋友,包括我自己,將自己的業餘愛好與職業合而為一,這是最健康的生活方式。

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