吊環舞成為都市女性的新寵

   通過健身擁有一個好身材是每個女人的夢想，為此，很多女人想盡一切辦法尋求合適的鍛煉途徑。當鋼管舞（Pole Dance）和綢緞舞（Silk Dance）風靡一段時間之後，吊環舞（Rings Dance）成為最新最熱門的健身運動。早年的那些漂流、遊泳、遠足、格鬥、蹦床、蹦極、瑜伽、健身操，已經是浮雲了，廣場舞又算什麽？

 

    據悉，吊環舞演化自男子體操的吊環項目。女性練習吊環舞，可以在很短的時間內達到減肥塑身的效果，塑造完美的形體。練習吊環舞，需要較強的柔韌性。拉韌帶等熱身方式，也成為了進行吊環舞訓練前的必備。通過鍛煉臀部肌肉，從而達到緊臀和翹臀的作用；通過鍛煉，減少手臂和腹部的多餘脂肪，同時肩和背部以及腿部都有得到相對強度的鍛煉，從而塑造完美的體型。

 

廣大女同胞們，你們有沒有試試？