80歲的Kylelong

 

 

早上5點左右，自己就這樣醒來，不需要鬧鍾。

 

祈禱！

 

按了一次綠色按鈕，床頭便抬升30度。

 

花了大約兩分鍾，終於坐在了床邊，並開始左右手輪流按摩頸部的動脈血管，開始一天的促血液循環運動。然後就是按摩頭部，促進大腦皮層血液循環，延緩大腦萎縮。

 

10分鍾之後，站立起來了，打開窗子，看看窗外的早晨，呼吸新鮮空氣，開始做自我保健操：活動四肢、關節、腰部和頸部。

 

接著，就去洗漱間刷牙洗臉。披上睡袍，戴上假牙，扶著拐杖，走進廚房，開始做自己的早餐。同時，打開電視，看看天氣預報和新聞。

 

除了蜂蜜、冰糖、枸杞、三七、人參、茯苓、川芎、冬蟲夏草，以及醫生開的中草藥飲品之外，主要就是麥片、稀粥、雞蛋、麵包、紅棗、牛奶等，經常更換品種。

 

坐在陽光屋，邊吃邊給幾個老朋友打電話，約他們下午去公園打牌、下棋，或者去公園溜達。

 

上午最重要的事，那就是寫回憶錄、整理幾十年的照片。當然，在這之前，也會上網收發郵件，看看新聞。

 

午餐前看看電視，然後做一頓午餐：蔬菜沙拉、肉丸子菜湯或鮮魚湯、兩樣水果。食品都是家人們提前準備好的，自己隻是加熱而已。

 

中午上床休息1個小時左右，起床後，喝點中藥飲品，就去赴約：附近的公園。

 

穿好粘帶式的衣服和鞋子、推著老人步行車，就去乘坐電梯。要記住大門上的字條：關水電、鎖門；帶手機、鑰匙、假牙、速效救心丸、GPS、呼叫器！

 

過馬路，沒人敢碰我；車子也是停在四周，也不敢按喇叭。

 

坐在公園的長凳子上，幾個老朋友也來了。或下棋、或打牌，也可以閑聊。周末的時候，大家也帶各自的孫子孫女一起來。有時候，兒子媳婦、女兒女婿也來參加這樣的party。如果人多，一般都是上午來，中午在公園吃燒烤。當然，我是不能吃的，要自己另帶。

 

晚餐之前，去老人活動室打打乒乓球，走走步行機。

 

晚餐，一般都是孩子們做。有時候，也是自己做。魚、豆腐、木耳、蔬菜、紅酒、水果，這幾樣是少不了的。偶爾吃點雞肉、喝點果汁。一家人在一起聊天，談談各自的工作生活學習，還有集體活動的安排。

 

晚餐之後，與孫子孫女們一起看看動畫片，給他們講講故事。有時候也打幾個電話。然後，就是刷牙，洗澡，上床休息1個小時左右。

 

起床之後，開始寫回憶錄、整理幾十年的照片。當然，要準備一些中藥飲品或牛奶。

 

晚上12點，上床休息。之前，要記得吃藥。

 

祈禱！