海邊的布蘭雅

小數點，小數點.

(1/) 2023-09-26 20:02:23

巴黎凡爾賽，柏林，科隆，布魯塞爾，裏斯本，布達佩斯，威尼斯，都柏林，法蘭克福。。。

(0/) 2023-09-22 10:54:48

“雙門檻” 的試探 (Get my Feet over Double Threshold)

(0/) 2023-09-19 12:45:46

我的一個另類超馬

(0/) 2023-09-18 09:49:46

我想跑個 “全精英” 的馬拉鬆

(0/) 2023-09-15 11:55:29

有史以來最英勇的動物：《多哥》

(1/) 2023-09-14 20:58:23

今晚一個小教訓

(0/) 2023-09-14 20:54:30

適者生存（AR）世界錦標賽

(0/) 2023-09-13 12:52:14

介紹一下 " 升糖負荷指數 (GL) "

(0/) 2023-09-08 16:06:40

幾個心髒檢測

(0/) 2023-09-08 12:43:50

想起了《美女》，送給阿拉蕾。

(0/) 2023-09-04 22:36:36

每天早上醒來......

(0/) 2023-08-31 13:59:15

一般人不跑馬。但我們不是一般人。

(0/) 2023-08-28 14:54:32

UTMB 越野總決賽今天開鑼。第一個賽事已經結束。

(0/) 2023-08-28 13:52:36

Runner's high是啥感覺

(0/) 2023-08-25 11:20:02

世界冰釣之都：安河口

(0/) 2023-08-23 11:25:16

又做了個奇妙的夢

(0/) 2023-08-22 16:13:19

向教練請教：世錦萬米決賽 Hassan 的終點跌倒

(0/) 2023-08-21 10:42:19

灣區同學好消息：Revel係列新添了魔鬼山半馬: Mt Diablo Half

(0/) 2023-08-20 13:54:18

跑鞋的尺寸

(2/) 2023-08-19 14:25:29

重新讀了曉陽的”心肺功能與癌症“的帖子，給圖加上了中文

(0/) 2023-08-17 13:14:11

肯尼亞馬拉鬆訓練計劃 (Jambo, Kenya Yetu Hakuna Matata!)

(0/) 2023-08-16 11:42:33

什麽叫 “累” ？你今天的訓練負荷是多少？

(0/) 2023-08-14 12:30:12

雷歐文章裏提到的幾個比賽

(0/) 2023-08-11 16:23:37

鳳凰城，舊金山，沂蒙山。。。。

(0/) 2023-08-09 14:54:21

戶外圈的那些不成文的規定

(0/) 2023-08-07 15:20:41

Wow, Girl ~~ !!

(0/) 2023-08-04 09:53:44

我還是愛名牌，俗吧？

(0/) 2023-08-03 10:58:37

豆子好吃氣難平

(2/) 2023-08-02 12:25:30

馬拉鬆兔子大全

(0/) 2023-08-01 12:59:53

跑步術語小詞典

(0/) 2023-08-01 10:33:15

我還是相信Garmin的

(0/) 2023-08-01 10:33:00

UTMB 越野 -瑞士 Verbier 2023 視頻出爐

(0/) 2023-07-28 12:52:41

我的三副登山杖

(8/) 2023-07-28 12:36:47

“環太浩湖-200英裏” 越野超馬接近尾聲

(0/) 2023-07-25 14:22:03

今天晨跑是慢跑

(0/) 2023-07-21 14:20:52

適合跑步的步頻：貝多芬第八交響曲第二樂章

(0/) 2023-07-20 11:55:03

舊金山！舊金山馬拉鬆，開始加碳啦！！

(0/) 2023-07-20 11:06:38

新娘上轎三把尿

(2/) 2023-07-19 12:38:50

繼續說意大利絲帶麵（Fettuccine)

(0/) 2023-07-19 09:32:54

繼續說吃的：米薄（Mee Pok)

(0/) 2023-07-18 10:17:22

牛軋，牛軋糖！

(4/) 2023-07-17 14:51:45

馬蹄，駱駝趾，步彳亍趨走跑

(0/) 2023-07-13 12:38:46

說說露露

(0/) 2023-07-12 13:33:39

這是我認為的一個比較舒適的理想晨跑，訓練效果不錯。詳細圖解：

(0/) 2023-07-12 11:28:05

我的口味慢慢像我的外婆了

(4/) 2023-07-11 10:32:31

我所見的換項 (Transitions)

(0/) 2023-07-10 15:04:02

讀書筆記：

(0/) 2023-07-10 12:28:10

我在歐洲的一個5K比賽

(0/) 2023-07-10 09:25:53

白山綠野，賞心悅目

(0/) 2023-07-06 10:12:27

閑聊做Pacer的體會（超馬篇）

(1/) 2023-06-27 15:13:40

落花今天早餐的一個理念

(0/) 2023-06-22 12:51:22

大決戰的前夜靜悄悄

(1/) 2023-06-21 10:03:20

聽來的故事。。。

(0/) 2023-06-20 13:08:39

暴洪

(0/) 2023-06-15 15:37:51

戶外三式：有支援，自助式，無支援（Supported, Self-Supported, and Unsupported）

(0/) 2023-06-15 13:39:25

怎樣從半馬成績推測全馬時間

(0/) 2023-06-13 09:54:00

君子報仇，四年不晚

(0/) 2023-06-12 14:43:13

午間小跑，偶遇牛鬼蛇神

(3/) 2023-06-08 14:13:54

越野一大金律：水量是時間的函數，不是距離。大家一定要記住：真的不是距離！

(0/) 2023-06-03 14:12:36