請問說減肥控製每天1200卡，那如果不減肥，隻要維持，應該是多少呢？謝謝！

所有跟帖： 

• 俺計算過，按照中國人的平均身高，日常活動量（腦力，技術活），平均吃1500－1600 卡，進出平衡，不胖也不會瘦 -禦用文人- ♀ (72 bytes) () 04/27/2013 postreply 11:42:34

• 謝謝！這麽少，我以為是2千，怪不得一不留神就吃多了。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 12:27:55

• 同意上邊說的。 35歲+， 小個子，不胖不瘦，不運動，每天需要 1600 卡 -lavendar99- ♀ (30 bytes) () 04/27/2013 postreply 11:58:55

• 那快50的大媽，是不是要更少些？看樣子，減完以後，最多也就每天1400卡，否則懸，又要長回去。。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 12:31:28

• hehe, 1600卡能吃不少呢吧。 讓我吃2000卡都不知道怎麽能吃得下。 -lavendar99- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 12:57:53

• 我從來不計算自己每天吃多少卡。 -惡俗老狼- ♂ (714 bytes) () 04/27/2013 postreply 12:33:26

• 我覺得不計不行，這星期我開始用myfitnesspal.cm,記每天的卡洛裏，第一天沒準備， -lao3ma1- ♀ (264 bytes) () 04/27/2013 postreply 13:46:09

• 你牛。一堆老中菜，還真不知道怎麽記錄 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 13:52:07

• 我把菜分開了，算整盤菜的卡洛裏，再估一下自己吃的分量。你看看我星期四吃的，其實晚飯吃的番茄雞蛋粉絲湯，我就毛估估了。 -lao3ma1- ♀ (10429 bytes) () 04/27/2013 postreply 14:00:25

• 要花這麽多功夫，還是不吃算了：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 14:07:29

• 我想過一陣對Portion有概念了，就不用這麽複雜了，我真的覺得很好，你應該試一試。給你看 -lao3ma1- ♀ (11761 bytes) () 04/27/2013 postreply 18:49:54

• 剛剛到1200 卡。 還不夠靜止消耗量呢。。。 -lavendar99- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 16:28:18

• 我是毛估估的，過10天看看能不能減1磅。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 18:50:55

• 經常秤一秤，長了就減點，或者調整一下食物結構。不要餓著，否則會猛吃，亂吃 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 12:38:05

• 俺很佩服許多美國太太們，宴會上淺嚐即止。。。 -禦用文人- ♀ (405 bytes) () 04/27/2013 postreply 13:15:40

• 我也想裝秀氣，可總忍不住！所以總是胖了減，減了又胖，我這次一定減下來後要好好控製了。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 13:48:25

• 有沒有準糖尿病呀？有些人就是心裏有饞蟲作怪，一查，結果是糖尿病早期。。。 -禦用文人- ♀ (64 bytes) () 04/27/2013 postreply 15:29:21

• 還有這種事？不過我應該沒有，我什麽指標都好，我覺得我腎不好，可怎麽也查不出。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 18:40:43

• 從小就有？：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 19:07:46

• 網上有很多application，輸入gender，age，height，weight，可計算，人和人不一樣。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 04/27/2013 postreply 20:00:33